Was sind die Ursachen Übermüdung

? Fatigue durch eine allgemeine Müdigkeit und einen Mangel an Energie und Motivation aus. Benommenheit oder Schläfrigkeit auch manchmal begleiten Müdigkeit, aber Müdigkeit ist nicht das gleiche wie das Gefühl, wie Sie schlafen müssen . Gelegentlich Müdigkeit ist normal, aber täglich oder häufiger Müdigkeit zeigt eine Krankheit oder Störung. Stress, Anstrengung oder Langeweile

Stresssituationen , emotionale Anspannung und Langeweile führen zu Müdigkeit. Zum Beispiel, ein Gefühl, müde und müde tritt manchmal nach mit einer Hochdruck- Job-Interview oder spielen eine lange Tennis-Match . Diese Art von Müdigkeit ist normal und weist nicht auf ein Problem hin . Müdigkeit durch Stress, Anspannung oder Langeweile verursacht verschwindet in der Regel nach Ruhe und Entspannung.
Krankheiten

Viele Krankheiten verursachen Übermüdung wie Anämie , Schilddrüsenerkrankungen , Heuschnupfen oder Asthma durch eine Allergie , Schlaflosigkeit , Schlafapnoe, Depression, Trauer , Appetitlosigkeit, Krebs, Diabetes , Mangelernährung, Arthritis, Fibromyalgie und Lebererkrankungen verursacht werden. Herzinsuffizienz , Nierenerkrankungen, Autoimmunerkrankungen und Morbus Addison sind auch manchmal verantwortlich. Regelmäßig missbrauchen Alkohol oder Drogen verursacht auch Müdigkeit.
Medikamente

Einige Medikamente verursachen eine Nebenwirkung Müdigkeit. Zum Beispiel , Schlafmittel , Antihistaminika gegen Allergien, Diuretika, Steroide und Blutdruck- Medikamente verursachen Müdigkeit. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie Ihre Medikamente verursachen Müdigkeit. Hören Sie nicht auf die Einnahme von Medikamenten ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Chronic Fatigue Syndrome

Chronic Fatigue Syndrom (CFS) verursacht auch Übermüdung . Ärzte nur Patienten mit dieser Störung zu diagnostizieren , nachdem sie alle anderen möglichen Ursachen ausgeschlossen. CFS verursacht oft Schwäche, Gedächtnisstörungen , Schlaflosigkeit, Konzentrationsstörungen , Kopfschmerzen und Halsschmerzen zusammen mit intensiven , kampfunfähig Müdigkeit. Menschen mit CFS in der Regel nicht das Gefühl, erfrischt nach dem Schlafen . Es gibt keine Diagnose- Test, der CFS identifiziert . Die Ärzte sind sich nicht sicher, was bewirkt, dass der Zustand.
Reduzierung Fatigue

Wenn Sie Müdigkeit sind , jede Nacht einheitliche und angemessene schlafen und essen , eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Treiben Sie regelmäßig Sport und Schritte unternehmen , um den Stress in Ihrem Leben zu verringern . Zum Beispiel behandeln Probleme bei der Arbeit oder zu verfolgen entspannenden Hobbys wie Yoga. Auf Stimulanzien wie Koffein, um Müdigkeit zu reduzieren und keine Drogen nehmen oder Alkohol trinken Verlassen Sie sich nicht . Finden Sie Ihren Arzt , wenn Müdigkeit nicht weg .