Wie Sie sagen, wenn Sie zu Technologie Addicted

Die meisten Leute ihre E -Mail in den Morgen -, Text den ganzen Tag und Multitasking mit mehreren verschiedenen elektronischen Geräten. Streunende aus einem bestimmten Zweck , um die Nachrichten lesen oder Sportergebnisse , ist kontraproduktiv , aber nicht unbedingt ein Zeichen von Sucht. Technologie zur Sucht wird , wenn es nicht mehr hilft dein Leben, sondern stört es statt . Es gibt einige Fragen , die Sie selbst in Auftrag zu fragen , um festzustellen , ob Ihre Nutzung der Technologie hat sich zu einer Sucht. Anleitung
1

Betrachten Sie Ihr soziales Leben. Fragen Sie sich , ob Sie gesucht haben Isolation und Vermeidung sozialer Begegnungen , so dass niemand Ihre Technologie- Nutzung zu unterbrechen.
2

über Ihren Schlafrhythmus Denken . Fragen Sie sich , ob der übermäßige Einsatz von Technik gehalten hat Sie bis spät in die Nacht wach , reduziert den Gesamtbetrag der Schlaf Sie in der Nacht gesenkt und die Produktivität bei der Arbeit oder in der Schule aufgrund von Ermüdung .
3

Überprüfen Sie Ihren Körper für die Symptome der schlechten Gewohnheiten mit übermäßiger Technologie Verwendung. Hat Schmerzen im Handgelenk mit der Eingabe stören ? Haben Sie mehr Junk-Food und nahm an Gewicht zu als Ergebnis gegessen? Haben Sie bemerkt, Schmerzen im Rücken ?
4

Versuch, auf eine Aufgabe für eine längere Zeit zu konzentrieren. Denken Sie darüber nach , ob der Drang, einen Computer oder ein Mobiltelefon benutzen stört Ihre Fähigkeit, diese Aufgabe auszuführen .
5

Experiment mit der Beseitigung von Technologie aus Ihrem Leben. Angst, Kopfschmerzen , Zittern oder Mangel an Schlaf - - Haben Sie traditionelle Entzugserscheinungen erkennen? Aus diesem Experiment resultierende