Warum bekommt man beim Fasten Kopfschmerzen?

Dehydrierung: Fasten kann zu Dehydrierung führen, was zu Kopfschmerzen führen kann. Wenn Sie nicht genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, verfügt Ihr Körper nicht über genügend Wasser, um richtig zu funktionieren, und dies kann zu Kopfschmerzen führen.

Elektrolyt-Ungleichgewicht: Fasten kann auch zu einem Ungleichgewicht Ihrer Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium führen. Dieses Ungleichgewicht kann auch zu Kopfschmerzen führen.

Entzug von Koffein oder Zucker: Wenn Sie es gewohnt sind, regelmäßig Koffein oder Zucker zu sich zu nehmen, kann ein plötzliches Absetzen zu Entzugserscheinungen, einschließlich Kopfschmerzen, führen.

Stress: Fasten kann auch Stress für den Körper bedeuten und Stress kann Kopfschmerzen auslösen.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jeder, der fastet, unter Kopfschmerzen leidet. Wenn Sie jedoch beim Fasten Kopfschmerzen bekommen, ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und sich gesund zu ernähren. Möglicherweise möchten Sie auch versuchen, rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol einzunehmen. Wenn Ihre Kopfschmerzen stark oder anhaltend sind, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.