Vor zwei Tagen bin ich nach einem BMX-Sturz mit dem Kopf gegen eine Rampe gestoßen. Die Nase begann zu bluten und ich hatte Kopfschmerzen hinter dem linken Auge, die alle paar Stunden aufhörten und wieder anfingen. Hilfe?

Es ist wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie sich den Kopf angeschlagen haben und Symptome wie Kopfschmerzen oder Nasenbluten verspüren. Ein Arzt kann Ihren Zustand beurteilen und schwere Verletzungen wie eine Gehirnerschütterung oder einen Schädelbruch ausschließen.

Hier sind einige Dinge, die Sie in der Zwischenzeit tun können, um Ihre Symptome in den Griff zu bekommen:

- Ruhe: Versuchen Sie, in einem dunklen, ruhigen Raum so viel Ruhe wie möglich zu finden.

- Eine kalte Kompresse anlegen: Legen Sie eine kalte Kompresse oder einen Eisbeutel auf Ihren Kopf, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern.

- Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel ein: Wenn Sie unter Kopfschmerzen oder Schmerzen hinter dem Auge leiden, können Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol einnehmen.

- Vermeiden Sie Alkohol und Koffein: Alkohol und Koffein können Ihre Symptome verschlimmern.

- Heben Sie Ihren Kopf: Versuchen Sie, mit erhöhtem Kopf auf ein paar Kissen zu schlafen, um Schwellungen oder Druck zu reduzieren.

Wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.