Wie können Sie Kopfschmerzen während der Schwangerschaft loswerden?

* Bleiben Sie hydriert. Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser. Dehydrierung kann Kopfschmerzen verursachen.

* Essen Sie regelmäßig Mahlzeiten. Das Auslassen von Mahlzeiten kann zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen, der zu Kopfschmerzen führen kann.

* Schlafen Sie ausreichend. Wenn Sie müde sind, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie Kopfschmerzen bekommen. Streben Sie 7–8 Stunden Schlaf pro Nacht an.

* Entspannen Sie sich. Stress kann Kopfschmerzen auslösen. Finden Sie Möglichkeiten, sich zu entspannen, zum Beispiel ein Bad zu nehmen, zu lesen oder Musik zu hören.

* Wenden Sie eine kalte Kompresse an. Eine kalte Kompresse kann helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Legen Sie jeweils 15–20 Minuten lang eine kalte Kompresse auf Ihre Stirn, Ihre Schläfen oder Ihren Hals.

* Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel. Die Einnahme von Paracetamol gilt im Allgemeinen als sicher während der Schwangerschaft. Ibuprofen und andere NSAIDs sollten vermieden werden.

* Auslöser vermeiden. Bestimmte Nahrungsmittel, Getränke oder Aktivitäten können Kopfschmerzen auslösen. Wenn Sie wissen, was Ihre Auslöser sind, vermeiden Sie sie so weit wie möglich.

Wenn Sie starke Kopfschmerzen haben, die durch Hausmittel nicht gelindert werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise können sie Ihnen Medikamente oder andere Behandlungen verschreiben, um Ihre Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen.