Zu den Symptomen gehören konjektive Kopfschmerzen, leichtes Anschwellen der Kehle, Temperatur von 99,3 °C und Plegma aus den Augen. Was könnte das sein, um es zu stoppen?

- Virusinfektion: Erkältung oder Grippe (Influenza)

- Allergien: Pollen, Tierhaare, Staub

- Nebenhöhlenentzündung: bakteriell oder viral

Empfehlungen:

1. Bleiben Sie hydriert :Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Staus zu lösen und Austrocknung vorzubeugen.

2. Ruhe: Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe, damit sich der Körper erholen kann.

3. Verwenden Sie Kochsalzlösung :Nasensprays mit Kochsalzlösung können helfen, eine verstopfte Nase zu beseitigen.

4. Frei verkäufliche Medikamente (OTC) :

- Abschwellende Mittel :Reduziert Schwellungen in den Nasengängen.

- Antihistaminika :Lindert Allergiesymptome wie juckende Augen und laufende Nase.

- Schmerzmittel :Lindert Kopf- und Halsschmerzen.

5. Dämpfen :Atmen Sie den Dampf einer heißen Dusche oder eines Luftbefeuchters ein, um Staus zu lindern.

6. Warme Kompresse: Tragen Sie ein warmes, feuchtes Tuch auf Ihr Gesicht auf, um den Druck auf die Nebenhöhlen zu lindern.

Präventionstipps:

- Waschen Sie sich häufig die Hände, insbesondere nach dem Berühren von Oberflächen in der Öffentlichkeit.

- Vermeiden Sie engen Kontakt mit erkrankten Menschen.

- Lassen Sie sich jedes Jahr gegen Grippe impfen.

- Verwenden Sie Luftreiniger, um Allergene in Innenräumen zu reduzieren.

- Tragen Sie eine Sonnenbrille, um Ihre Augen vor Allergenen zu schützen.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich die Symptome verschlimmern oder Sie unter hohem Fieber, Atembeschwerden oder anhaltenden Augenschmerzen leiden.