Welcher Zustand wird durch nervöse Anspannung, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Blähungen und Reizbarkeit angezeigt?

Der Zustand, der durch nervöse Anspannung, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Blähungen und Reizbarkeit gekennzeichnet ist, ist das prämenstruelle Syndrom (PMS). Unter PMS versteht man eine Gruppe von Symptomen, die in den Tagen oder Wochen vor der Periode einer Frau auftreten. Diese Symptome können von Frau zu Frau unterschiedlich sein und von leicht bis schwer reichen. Zu den häufigsten Symptomen von PMS gehören:

* Nervöse Anspannung

* Stimmungsschwankungen

* Kopfschmerzen

* Blähungen

* Reizbarkeit

* Ermüdung

* Schlafstörungen

* Heißhungerattacken

* Brustspannen

Es wird angenommen, dass PMS durch Veränderungen des Hormonspiegels verursacht wird, die während des Menstruationszyklus auftreten. Diese Veränderungen können sich auf den Serotoninspiegel und andere Neurotransmitter im Gehirn auswirken, was zu Stimmungsschwankungen und anderen Symptomen führen kann.

Es gibt keine Heilung für PMS, aber es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die zur Linderung der Symptome ergriffen werden können, wie zum Beispiel:

* Regelmäßige Bewegung

* Gesunde Ernährung

* Ausreichend Schlaf bekommen

* Vermeiden Sie Koffein und Alkohol

* Stressbewältigung

Wenn Ihre PMS-Symptome schwerwiegend sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente oder andere Behandlungsmöglichkeiten sprechen.