Wie man einen Kopfschmerz natürlich behandeln

Über 90 Prozent aller Kopfschmerzen sind aufgrund der Spannung . Was Sie
Coffees
Bromelain
Calcium Supplement
Glucosaminsulfat
Lavendel Öle
Magnesium Supplement
Pfefferminzöle
anzeigen Weitere Anweisungen
Brauchen
1

bei den ersten Anzeichen von Schmerzen Gönnen Sie sich eine Mini- Massage. Mit den Pads der Finger , drücken und reiben sanft die Kopfhaut, Nacken , Schläfen und Schultern.
2

Bewerben Wärme oder Kälte, oder wechseln Sie zwischen den beiden. Nehmen Sie ein heißes Bad oder Dusche, oder legen Sie eine heiße, feuchte Waschlappen oder Heizkissen auf der Rückseite des Halses. Legen Sie einen Eisbeutel auf der Stirn , der Nacken oder die Spitze des Kopfes.
3

Legen Sie ein paar Tropfen Lavendel -oder Pfefferminzöl in der Badewanne, oder reiben Sie ein paar Tropfen auf die Schläfen , der Nacken und Haaransatz .
4

Trinken einen Kräutertee von Mutterkraut , die Kopfschmerzen zu lindern hilft , oder Kamille und Pfefferminze , die beruhigend sind . Eine Tasse heißen , starken Kaffee hilft bei kongestiver Kopfschmerzen zu lindern.
5

Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel , wenn Sie häufig Kopfschmerzen zu bekommen. Calcium und Magnesium lindern Muskelverspannungen , das Enzym Bromelain reduziert Entzündungen und Glucosamin-Sulfat kann helfen, Schmerzen zu lindern.
6

Visualisieren Sie die Muskeln im Kopf -und Nackenlockerungund entspannend. Versuchen Sie, das Bild für mindestens eine halbe Minute pro Stunde zu halten.
7

Kaugummi vermeiden , Getränke mit Eis , Eis und Salz. Alle diese Faktoren können Kopfschmerzen verschlimmern .