Wie für eine Sinus Kopfschmerz Pflege

Ein Sinus- Kopfschmerz ist ein Symptom entzündet, verstopfte Nebenhöhlen . Um Ihre Kopfschmerzen loszuwerden , müssen Sie die Entzündung der Nasennebenhöhlen zu reduzieren. Lernen Sie die Ursache wird es einfacher zu behandeln. Was Sie brauchen
Luftbefeuchter
Tees
Acetaminophen
Ibuprofen
Vitamin B- Komplex und Vitamin C
Warme Kompressen
Weitere Anweisungen anzeigen
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Nehmen Acetaminophen, Aspirin ( wenn älter als 18) oder Ibuprofen zur Schmerzlinderung.
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Nehmen warme Kompressen auf die Website Ihrer Schmerzen vier mal am Tag.
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Rufen Sie Ihren Arzt, wenn die Drainage aus der Nase verfärbt . Klar oder leicht weißen Schleim ist akzeptabel. Gelb, rostfarbenen oder grünen Entwässerung zeigt eine schwere Infektion und gibt Anlass zur Sorge .
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Mit zusätzlichen Kissen um den Kopf zu erheben , die es erlauben die Nasennebenhöhlen abfließen wird .
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Versuchen Sie, einen Nasenspray oder eine abschwellende . Abhängig von der Ursache der Sinusitis, kann over-the -counter abschwellende Mittel eine gewisse Erleichterung bieten . Verwenden Sie keine Nasensprays für mehr als ein paar Tage , weil sie süchtig machen können . Wenn Sinusitis besteht, einen Arzt aufsuchen.
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Allergene vermeiden , wenn Sie vermuten, dass Ihr Sinusitis ist eine Allergie - verwandten .
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Halten Sie Abstand von Menschen mit Erkältungen und Grippe. Ihr Körper ist bereits kompromittiert und kämpfte gegen einen entzündlichen Prozess .
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richtig essen, um dazu beitragen, Ihrem Körper die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten .
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Holen Sie sich viel Ruhe. Nickerchen kann eine Menge tun, um die Schwere einer Sinus Kopfschmerzen zu verringern. Stress und Müdigkeit kann es verschlimmern.
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Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit im Zimmer. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter , oder nehmen Sie ein heißes Bad oder eine Dusche. Kochen Sie einen Topf mit Wasser , nehmen Sie sie vom Herd , drapieren ein Handtuch über den Kopf und den Topf, und atmen Sie den Dampf für 10 Minuten, vier Mal am Tag. Halten Sie Ihr Gesicht mindestens 18 cm entfernt von der Topf sich nicht zu verbrennen .
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Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen. Dies fördert die Nasennebenhöhlen durch feuchtigkeitsspendende Ihren Körper entwässern. Hot ( nicht- koffeinhaltigen ) Tee ist besonders gut, weil der Dampf löst Stau in die Nasennebenhöhlen .