Wie man einen Druck-Kopfschmerzen behandeln

Stress Kopfschmerzen, auch als Spannungskopfschmerzen bekannt ist, sind sehr häufig. Praktisch jeder hat ein Druckkopfschmerzen mindestens einmal in ihrem Leben haben . Die meisten Menschen wissen nicht viel , um Stress -Kopfschmerzen zu tun, aber es gibt viele Dinge , die Ihnen helfen , sich besser fühlen können . Hier ist, wie Sie Ihre nächste Stress Kopfschmerzen zu behandeln. Anleitung
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Nehmen Sie ein Over-the -counter Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol.
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Besuchen Sie Ihren Arzt . Wenn Sie Kopfschmerzen haben oft Stress , dass sie nicht über den Ladentisch Schmerzmittel , kann Ihr Arzt in der Lage, spezielle Schmerzmittel verschreiben zu reagieren.
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Legen Sie eine Packung Eis oder heiße Packung auf Kopf oder Hals. Dies kann den Schmerz mit einer Druckkopfschmerzen zu lindern .
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Holen Sie sich eine Massage. Entspannen Sie Ihre Schultern, Kopf und Nacken mit einer Massage helfen , die Beschwerden von einem Spannungskopfschmerz . Entweder Sie sich massieren oder jemand , wie Ihr Ehepartner , machen es für Sie .
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Nehmen Sie eine heiße Dusche. Die Wärme und Dampf aus einer heißen Dusche kann Ihnen helfen, sich besser fühlen , wenn Sie eine Druckkopfschmerzen haben .
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Praxis Entspannungstechniken. Wenn Sie mit einer Druckkopfschmerzen sind , können die Dinge wie Meditation und Yoga lindern Ihre Schmerzen und entspannen Sie, damit Sie sich besser fühlen.
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Nehmen Sie pflanzliche Heilmittel . Bestimmte Kräuter wie Pfefferminze und Cayennepfeffer, kann manchmal die Schmerzen lindern Stress -Kopfschmerzen. Kaufen Sie Kräuter aus einem Bioladen oder Ernährungsfachgeschäft.
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Rest. Stress- Kopfschmerzen können oft einfach nur gehen, zu schlafen oder ruhen vermindert werden. Versuchen Sie, so viel wie möglich auszuruhen , wenn Sie eine Druckkopfschmerzen sind .