Wie Kopfschmerzen Risikofaktoren

Alle Arten von Menschen bekommen Kopfschmerzen für viele verschiedene Gründe , aber einige Menschen sind eher zu Kopfschmerzen bekommen als andere. Es gibt einige Risikofaktoren , die mit Kopfschmerzen verbunden , die Ihre Wahrscheinlichkeit, sie zu erhöhen. Wenn Sie mehrere Risikofaktoren haben , geht Ihre Wahrscheinlichkeit noch mehr . Es gibt verschiedene Risikofaktoren für die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen wie Spannungskopfschmerzen , Migräne und Sinus Kopfschmerzen . Wenn Sie Ihren eigenen Risikofaktoren zu erfassen für immer Kopfschmerzen , können Sie die notwendigen Schritte , um die Ursachen zu mildern und zu verhindern, die Symptome zu nehmen. Anleitung
1

Bewerten Sie Ihre mentalen Zustand. Menschen mit Depressionen, Angst und hohen Belastungen sind mit einem Risiko für Spannungskopfschmerzen. Stress kann auch bei Ihnen das Risiko für Migräne.
2

Hinweis Ihre Schlafgewohnheiten . Schlafapnoe , Schlafstörungen, Zähneknirschen und einfach nicht genug Schlaf verursachen können Sie Kopfschmerzen bekommen .
3

Identifizieren Heil löst man nehmen könnte . Pille, Hormonersatzpillen und andere Medikamente können zu Kopfschmerzen Risiko beitragen . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Nebenwirkungen der Medikamente, die Sie nehmen .
4

Überprüfen Sie Ihre Familiengeschichte. Genetik spielen eine große Rolle in Kopfschmerzen Risiko. Über 40 Prozent der Spannungskopfschmerz -Patienten haben eine Familiengeschichte von Spannungskopfschmerzen, und etwa 90 Prozent der Migräne-Patienten haben eine Familiengeschichte von Migräne.
5

Holen Sie sich ein Standard- körperliche Untersuchung mit Blutarbeit . Menschen mit Bluthochdruck und /oder Anämie sind in Gefahr, sich Spannungskopfschmerzen.
6

Untersuchen Sie Ihre Ernährung. Essen und Trinken , einige Dinge kann das Risiko für Kopfschmerzen zu erhöhen. Zum Beispiel , Alkohol zu trinken und essen Schokolade kann Migräne auslösen .
7

Bewerten Sie Ihre allgemeine Gesundheit. Einige Bedingungen erhöhen das Risiko der Entwicklung einer Sinus Kopfschmerzen , darunter Allergien, Asthma, viralen oder bakteriellen Infektionen der Nasenhöhlen , Ohren oder Atemwege , zystische Fibrose und unregelmäßige Nasenstrukturen. Sie besuchen ein Hals-, Nasen -Ohrenarzt zu identifizieren, wenn Sie eine dieser Bedingungen haben.
8

Sie sich Ihrer schlechten Gewohnheiten. Männer , die starke Raucher und /oder Trinker sind mit einem Risiko für die Entwicklung von Cluster-Kopfschmerzen aus Gründen niemand identifizieren können. Frauen können Cluster-Kopfschmerzen sowie zu bekommen , aber sie sind weit weniger in Gefahr.
9

Überprüfen Sie Ihre Körperhaltung. Schlechte Haltung oder verrenkt den Hals und die Schultern in ungünstigen Positionen können Spannungskopfschmerzen von Muskelverspannungen führen. Dehnen Sie Ihre Muskeln und dafür, dass Sie schlafen in einer natürlichen Position kann helfen, diesen Risikofaktor zu eliminieren.