Wie zu vermeiden, wetterbedingte Migräne

Migränepatienten wissen, dass der beste Weg, um mit einer Migräne umzugehen, ist zu vermeiden, ein ganz. Es gibt mehrere Auslöser, die Sie vermeiden können , wie dunkle Schokolade , Rotwein und reifem Käse . Das Wetter kann ein wenig schwer zu vermeiden sein . Anleitung
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die Wetterveränderungen , die Ihre Migräne auslösen identifizieren . Investieren Sie in ein Barometer, dass präzise Wettermesswertezeigt . Halten Sie ein Kopfschmerz-Tagebuch der Zeit und genaue Wetter , irgendwelche Muster zu verfolgen.
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die medikamentöse Behandlung selbst, wenn Sie eine Migräne auslösen vorherzusagen. Manche Menschen nehmen Ibuprofen vor der Reise oder als das Wetter ändert . Ihr Arzt möglicherweise vorschlagen, Ihre Migräne Medikamente prophylaktisch zu vermeiden, die wetterbedingte Migräne insgesamt.
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Sie gut auf sich selbst , um die Schwere einer Migräne zu vermeiden. Holen Sie sich genug Schlaf in der Nacht , verwenden Sie eine gute Körperhaltung während des Tages , essen ausgewogene Mahlzeiten regelmäßig und bleiben hydratisiert .
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Verwenden Sie einen Luftbefeuchter zu helfen, ändern Sie den Druck in einem Raum , wenn Sie eine wetterbedingte Migräne . Sie können versuchen, immer etwas frische Luft zu kommen, weil es auch helfen. Öffnen Sie ein Fenster oder nach draußen gehen, es sei denn, Sie merken es immer schlimmer durch das Wetter draußen. Ändern der Druck im Inneren Befeuchten der Luft oder nach draußen gehen kann der Trick, um eine Lockerung Ihre Migräne Schmerzen.
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Erwägen eine vorbeugende Medikamente , die Häufigkeit und Schwere der Migräne zu reduzieren. Fragen Sie Ihren Arzt , ob dies eine gute Option für Sie .