Wie chronische Kopfschmerzen lindern mit Food

Für die meisten Menschen schlagen gelegentlich Kopfschmerzen und kann mit einem kalten Waschlappen oder ein kurzes Nickerchen entlastet werden. Doch einige Menschen leiden unter chronischen Kopfschmerzen und Migräne so stark, dass sie vollständig arbeitsunfähig , bis der Kopfschmerz geht . Für diesen chronischen Kopfschmerzen leiden , haben einfache Lösungen nicht ihre Schmerzen zu lindern. Trotz dieser Schwierigkeiten Relief kann manchmal zu der Quelle des Problems zu finden. Viele Menschen leiden an chronischen Kopfschmerzen aufgrund bestimmter Aspekte ihrer Ernährung. Ob Kranken sind konsistent mit Kopfschmerzen, die durch ein Grundnahrungsmittel in ihrer Ernährung oder gelegentlich zu Kopfschmerzen aufgrund einer Lebensmittel Trigger verursacht zu tun haben, sie jeweils vom Verständnis der wichtigsten Lebensmittel zu vermeiden , wenn Kopfschmerzen sind ein Problem profitieren können. Die Konzentration auf Diät Änderungen können die Möglichkeit und Häufigkeit von chronischen Kopfschmerzen stark beeinflussen. Anleitung
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Seien Sie vorsichtig mit Koffein. Koffein ist ein weit verbreitetes Substanz, kommt nicht nur in Kaffee, sondern auch Tee, Schokolade, bestimmte Medikationen und Softdrinks. Bei regelmäßiger Anwendung eine Koffeinabhängigkeitbilden und die Entnahme der Substanz kann zu starken Kopfschmerzen führen . Vermeiden von Koffein ganz oder Begrenzung des Einsatzes kann der beste Weg , um Kopfschmerzen zu verringern.
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Nehmen Sie die Tyramin . Tyramin ist eine Substanz, die in bestimmten Lebensmitteln , die nach dem Abbau von Eiweiß erscheint. Empfindlichkeit auf Tyramin können akute Kopfschmerzen verursachen. Nahrungsmittel mit hohem Tyramin sind im Alter von Käse, Wurstwaren , Gurken , Oliven und einige Weine.
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die Zusatzstoffe überspringen . Viele Lebensmittel enthalten bestimmte Zusatzstoffe wie künstliche Aromen, Farbstoffe oder Süßungsmittel, die die Schuldigen hinter böse Kopfschmerzen sein können . Diese Additive können die Menge der Blutfluss zum Gehirn verändern und lösen Kopfschmerzen.
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frei von MSG Steer . MSG oder Mononatriumglutamat, ist ein Additiv in vielen chinesischen Gerichten gefunden und zu Kopfschmerzen und Migräne in Verbindung gebracht worden . Dieser Inhaltsstoff ist so konzipiert , um den Geschmack der Speisen zu verbessern , aber Betroffene Kopfschmerzen Vorsicht, dieser Artikel könnte Ihre Kopfschmerzen verursachen
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Gehen Sie einfach auf den Alkohol . . Aufgrund der Erhöhung des Blutflusses zum Gehirn während der Alkoholverbrauchkann der Stoff an Kopfschmerzen zu bringen. Darüber hinaus können bestimmte Alkohole haben andere Komponenten, die Kopfschmerzen auslösen können , wie Nitrate in Wein gefunden.
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Schauen Sie sich Ihre Blutzuckerwerte. Kopfschmerzen sind ein häufiges Symptom bei Menschen mit niedrigem Blutzuckerspiegel . Es kann ein Problem der Hypoglykämie sein oder es kann einfach übersprungen Mahlzeiten. Was auch immer der Fall ist, können häufige Mahlzeiten über den Tag helfen, diese Kopfschmerzen zu lindern.