Wie Cluster-Kopfschmerzen verhindern

Eine Cluster-Kopfschmerz ist ein ungewöhnlicher Zustand gekennzeichnet durch kurzlebige Angriffe von schnellen, harten Schmerz um eines der Augen . Diese Cluster-Kopfschmerzen genannt, da sie in Gruppen oder Bündeln kommen . Eine Person, die von diesen Kopfschmerzen leiden kann sie für mehrere Wochen oder Monate zu bekommen, mit Atempause nur für kleine Zeiträume von unterschiedlicher Dauer . Cluster-Kopfschmerzen sind weniger verbreitet als Migräne und Spannungskopfschmerzen. Mehr Zahl der Männer sind von diesen Kopfschmerzen als im Vergleich zu Frauen betroffen. Während dieser Spasmen der Kopfschmerzen, kann die Augen und die Nase des betroffenen Person werden rot , geschwollen, aufgedunsen und flüssig. Das Opfer bleibt meist sehr unruhig und nervös. Wenn Sie von Cluster-Kopfschmerzen leiden, gibt es bestimmte Dinge , die Sie tun können, um sie zu verhindern. Durch die Identifizierung und Vermeidung bestimmter Kopfschmerzen auslöst , können Sie ihre Schwere und Dauer zu reduzieren. Anleitung
1

Reduzieren Sie Stress . Viele Menschen entwickeln diese Cluster-Kopfschmerzen einmal ein belastendes Ereignis in ihrem Leben ist vorbei. Regelmäßiges Training reduziert Stress , was wiederum hilft bei der Reduzierung Kopfschmerzen und auch hält gesund .
2

Pflegen Sie eine ausgewogene und gesunde Ernährung . Vermeiden bestimmter Milchprodukte und Wurstwaren . Speck und Käse bleu sind Auslöser für Kopfschmerzen bekannt. Schränken Sie die Einnahme von Alkohol , da es auch eine direkte Auslöser von Cluster-Kopfschmerzen .
3

pflegen regelmäßige Schlaf-Muster . Ihre unregelmäßige Schlafmuster könnten verheerend , indem auf diesen Cluster-Kopfschmerzen zu spielen. Schlafen und Aufstehen um den gleichen Zeiten jeden Tag.
4

Rauchen einschränken . Nikotin ist ein bedeutender Auslöser für solche Kopfschmerzen. Nikotin neigt dazu, den Blutdruck zu erhöhen , was zu einem Cluster-Kopfschmerz
5

Vorbeugende Medikamente sind jetzt für Cluster-Kopfschmerzen verfügbar . Die chirurgische Behandlung ist eine weitere Option für schwerere Cluster-Kopfschmerzen .
6

Baden mit sehr heißem Wasser bringt auf diesen Kopfschmerzen.