Wie der Monats Kopfschmerzen loswerden

Kopfschmerzen, die einmal im Monat oder zu regelmäßigen Zeiten wieder kommen alle paar Wochen sind die meisten , die besondere hormonelle Veränderungen , vor allem in den Frauen verbunden . Sie können aber auch durch äußere Ereignisse sein und als Ganzes behandelt werden , anstatt als separate Ereignisse . Anleitung
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Versuchen Sie festzustellen, ob die Kopfschmerzen sind auf Ihre Menstruationszyklus verbunden und in welchem ​​Teil von ihr sie passieren. Monatliche Kopfschmerzen auf den Zyklus verknüpft Regel passiert direkt vor dem Beginn der Periode oder an den ersten beiden Tagen der Blutung . Diese sind bekannt als menstruationsbezogeneMigräne ( MRMs ) und werden in der Regel mit entzündungshemmenden Medikamenten wie Relafen ( nabumetone ) oder Triptan - Klasse Medizin wie Relpax ( Eletriptan ) behandelt.
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Sie für Verhaltensweisen oder sich wiederholende Aktionen dass zu bestimmten Zeiten des Monats stattfinden und haben Auswirkungen auf monatlich Kopfschmerzen. Stress ist ein wichtiger Auslöser für Kopfschmerzen, so dass, wenn Sie Kopfschmerzen los bemerken, die beispielsweise in der Mitte des Monats , wenn eine bestimmte Office- Bericht fällig ist , oder Sie müssen Prüfungen ablegen , versuchen Sie, auf der Suche nach Möglichkeiten, um mit dem Stress umzugehen. Dies kann etwas so einfaches wie trainieren, um Verspannungen zu lösen , sich ein paar Stunden frei , um ins Kino zu gehen oder ein Buch lesen, oder zu lernen, zu meditieren .
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Achten Sie auf die Höhe Koffein Sie verbrauchen und ob diese verändert sich im Laufe des Monats. Studenten neigen dazu, mehr Kaffee rund um Untersuchungszeiten zu trinken, wie diejenigen, die Wechselschichten bei der Arbeit haben, oder die besonders unter Druck in bestimmten Zeiträumen sind zu tun. Tiefen und Höhen in Koffeinkonsum können wiederkehrende Kopfschmerzen verursachen und kann für monatliche Episoden ausmachen. Verringerung der Menge an Koffein, um nicht mehr als zwei Tassen pro Tag kann helfen, dieses Problem zu beheben .
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Geburtenkontrolle sind . Orale Kontrazeptiva sind dafür bekannt, Kopfschmerzen wegen der hohen und Tiefen sie in Hormone verursachen. Wenn die Kopfschmerzen sind ernst genug, um eine Störung in Ihrem täglichen Leben führen , sollten Sie warten, bis die dritte Woche der aktiven Pillen fertig ist , dann ist das Überspringen der Rest des Monats Pillen und startet ab sofort eine neue Packung ( zu Tiefen und Höhen in den Hormonen zu vermeiden) oder das Umschalten auf andere hormonelle Methoden der Geburtenkontrolle , um das Problem zu beheben. Depo Provera, eine hormonelle Injektion alle drei Monate gewährleistet einen stetigen hormonellen Ebene und kann die Schwere der monatlichen Kopfschmerzen zu reduzieren.