Wie man einen Kopfschmerz heilen

Kopfschmerzen können für eine Vielzahl von Gründen, wie Zug, Nebenhöhlenprobleme und Stress auftreten . Wenn Sie eine chronische oder intensive Kopfschmerzen auftreten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen , weil sie aufgrund einer zugrunde liegenden Problem sein kann . In den meisten Fällen können Kopfschmerzen leicht mit einer Reihe von Behandlungen zu Hause behandelt werden. Mit einigen einfachen Hilfe , können Sie effektiv Kopfschmerzen heilen , Linderung der Schmerzen, die mit ihr verbunden sind. Was Sie brauchen
Over- the-Counter- painkillersWaterIce packTowelWashclothEssential oilsCaffeine
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Nehmen over-the -counter Schmerzmittel. Acetaminophen , Aspirin oder Ibuprofen können alle verwendet werden, um Kopfschmerzen zu heilen. Achten Sie darauf, die Anweisungen des Schmerzmittel insbesondere betreffend Dosierungsmengen zu folgen.
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Trinken Sie Wasser . Kopfschmerzen sind oft durch Austrocknung. Trinken Sie mindestens 8 Unzen Wasser bei den ersten Anzeichen von Kopfschmerzen. Trinken Sie 64 Unzen Wasser täglich zu Kopfschmerzen in Schach zu halten .
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Legen Sie eine kalte Kompresse auf dem Kopf. Wickeln Sie einen Eisbeutel in einem weichen Handtuch oder genießen Sie einen Waschlappen in kaltem Wasser und es auf den Kopf . Die Kälte wird dazu beitragen, Schwellungen in Ihrem Nebenhöhlen zu reduzieren , die Ihre Kopfschmerzen verursacht haben können . Es wird auch helfen , Schmerzen zu lindern.
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Massage der Schläfen. Verwenden Sie festen Druck und kreisenden Bewegungen sanft massieren Sie Ihren Kopf . Diese Aktion kann Druck auf den Kopf zu entlasten und verringern Schmerzen und hilft, Ihre Kopfschmerzen heilen. Wenn Sie können, bitten Sie einen Freund , um den Kopf für mehr vollständige Abdeckung zu massieren.
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Versuchen Aromatherapie. Verschiedene ätherische Öle wie Pfefferminze und Lavendel Öle, fördern die Muskelentspannung und werden häufig zur Behandlung von Kopfschmerzen . Sie können ätherische Öle in den meisten ganzheitlichen Läden zu finden.
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Rest. Sie können Kopfschmerzen durch Schlafmangel auftreten . Schließen Sie die Augen und versuchen zu schlafen. Auch wenn Sie nicht in der Lage sind , um einzuschlafen , kann einfach ruhen genug, um Ihre Kopfschmerzen heilen.
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Verbrauchen Koffein. Koffein kann helfen, Kopfschmerzen zu heilen. Trinken Sie eine Tasse Kaffee , Tee oder andere koffeinhaltige Getränke . Einige over-the -counter Kopfschmerzen Medikamente enthalten Koffein.