Welche Nahrungsmittel verursachen Kopfschmerzen

? Kopfschmerzen - von mild bis schwächenden - Auswirkungen auf fast alle auf einen Zeitpunkt oder ein anderes. Es gibt zwei Arten von Kopfschmerzen , Spannung und Migräne. Migräne-Kopfschmerzen beeinträchtigen weit mehr Frauen als Männer. Nach der Mayo Clinic, kann Kopfschmerzen durch Nahrungsmittel -Allergien und Empfindlichkeiten verursacht werden. Einige Lebensmittel sind häufig Kopfschmerzen auslöst. Erfahren Sie, was dein ist , indem sie ein Ernährungstagebuch . MSG

Lesen Sie die Etiketten sorgfältig , MSG ist nicht nur eine chinesische Lebensmittelzusatzstoff . MSG ist ein Kalzium-Kanal- Öffner --- es verengt die Blutgefäße , eine primäre Ursache von Kopfschmerzen.
Kupfer

Weizenkeime , Schalentiere und Nüsse enthalten große Mengen an Kupfer das kann bei empfindlichen Menschen Kopfschmerzen verursachen. Hüten Sie sich vor der Zitrusfrüchte --- sie Kupferaufnahmezu erhöhen.
Koffein

Zu viel Koffein kann Kopfschmerzen verursachen, aber zu wenig , wenn Sie --- ' re eine Kaffee Teufel --- kann dazu führen , zu. Übertreiben Sie es nicht mit dem Kaffee , und um wieder langsam , wenn Sie versuchen , zu beenden sind .
Tryptophan

Tryptophan ist eine Aminosäure, die in hoher gefunden wird Protein-Nahrungsmitteln . Es wird vom Körper zu Serotonin umgewandelt , ein Prozess, eine Migräne auslösen können.
Tyramin

Tyramin ist eine Substanz, die in vielen Lebensmitteln wie Käse, Joghurt und geräuchertem gefunden Fisch. Manche Menschen können diese Substanz nicht brechen voll , und es können Kopfschmerzen verursachen.
Nitrate

Würstchen und Wurstwaren enthalten Nitrate. Nitrate können die Blutgefäße erweitern , wodurch --- Sie haben es erraten --- Kopfschmerzen.