Zuerst eine lange heiße Dusche. So viel wie Sie vielleicht nicht das Gefühl, es wird sie geben Ihnen einige Soforthilfe für Ihren Sinus Kopfschmerzen . Atmen Sie den Dampf-und entspannen. Stellen Sie die Gewebe durch die Dusche, so können Sie Ihre Nase , wenn notwendig, zu blasen. Den Schleim zu schnuppern Sie nicht wieder auf. Wenn Sie nicht wollen, um in die Dusche zu bekommen, schließen Sie einfach aus dem Bad , und schalten Sie die Dusche. Setzen Sie in der Nähe.
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter . Nach dem Verlassen der Toilette , versuchen Sie, in der Nähe eines Luftbefeuchters zu bleiben. Sie können auch einen heißen Waschlappen auf die Stirn legen , um zu helfen lösen Sie die Sinus-Druck .
Verwenden Sie ein Salzspray . Befolgen Sie die Dosierungsanleitung auf dem Etikett. Wenn Sie mutig sind, können essen eine Jalapeno den Druck von einer Sinus Kopfschmerzen zu lindern.
Legen Sie sich in einem dunklen Raum. Dehnen Sie Ihre Nacken und Kopf. Versuchen Sie zu entspannen und schlafen gehen , wenn Sie können. Sie können nur aufwachen ohne Ihre Kopfschmerzen.
Medikamente
Wenn Ihr Sinus Kopfschmerzen wurde durch eine Allergie ausgelöst wird, sollten Sie natürlich versuchen zu vermeiden, was auch immer es ist Sie allergisch auf (zum Beispiel eines Nahrungsmittels, Staub, Tier ) sind . Wenn Sie Allergie-Medizin haben, dann sollten Sie es nehmen. Antihistaminika , wie Claritin , kann genau das , was Sie brauchen, um der Sinus Kopfschmerzen loszuwerden. Es kann funktionieren, auch wenn Allergien sind nicht die Ursache des Sinus Kopfschmerzen .
Außerdem können Sie in der Regel eine abschwellende zu nehmen, wie Sudafed , mit einem Antihistaminikum . Die stärkeren abschwellende Mittel sind ohne Rezept erhältlich , aber Sie brauchen, um den Apotheker bitten, es für Sie zu bekommen, da viele hinter der Theke aufbewahrt .
Ihr Arzt kann auch vorschlagen, oder schreiben eine Medizin , wenn sie bestimmen kann, was die Ursache Ihrer Sinus Kopfschmerzen . Antibiotika oder eine nasale Kortikosteroid wie Flonase kann notwendig sein, wenn Sie eine bakterielle Infektion haben.
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