Wie Constant täglichen Kopfschmerzen Griff

Ein Kopfschmerzen , die nicht weggehen wird, ist mehr als nur ein Schmerz , kann es durch Mangelernährung, Austrocknung verursacht werden , oder das Signal eine schwerwiegende Erkrankung . Es gibt verschiedene Behandlungen für langfristige Kopfschmerzen . Constant täglichen Kopfschmerzen kann ein Ding der Vergangenheit sein . Anleitung
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Besuchen Sie Ihren Arzt. Ernsthaft, weil die Chancen sind er möchte einige Tests durchzuführen, und planen Sie für Termine müssen Sie warten , und wenn Sie machen können sie weg gehen auf eigene Faust - das ist genial, aber wenn Sie versuchen alles und entscheiden Sie medizinische Hilfe benötigen , dann wenigstens der Prozess hat bereits begonnen. Wenn sie in der Lage zu holen ein medizinischer Grund für Ihre Kopfschmerzen , dann ist das ein Bonus.
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Trinken Sie mehr Wasser . Schneiden Sie alle kohlensäurehaltigen und koffeinhaltige Getränke aus Ihrer Ernährung und beginnen Trinkwasser. Künstliche Süßstoffe haben , um Migräne (konstant täglich) Kopfschmerzen in Verbindung gebracht worden und so haben Konservierungsstoffe . Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln für echte Lebensmittel ist gut, nicht nur für Kopfschmerzen Prävention, sondern für den ganzen Körper . Fügen Sie mehr Obst , Gemüse, Nüsse , Vollkornprodukte und Joghurt auf Ihre Ernährung und trinken Sie viel Wasser .
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Versuchen over-the -counter Medikamente. Schmerzmittel , die speziell für Migräne ist gemacht haben oft Spuren von Koffein, die helfen können, Ihren Körper die Medikamente schneller zu absorbieren. Versuchen Sie, eine Sinus Relief Medikamente , weil Sinus-Infektionen können schreckliche Kopfschmerzen verursachen , und sie für Jahre und Jahre ohne Symptome dauern kann (andere als die Kopfschmerzen. ) Überprüfen Sie die Etiketten für etwas, das " Sinus Druck entlastet . " Wenn dieses Mittel Werke , informieren Sie Ihren Arzt. Eine schwere Sinus-Infektion kann langfristige Schäden verursachen und wird wahrscheinlich nicht weggehen, ohne Nasenspülungen, oder Antibiotika oder sogar eine Operation .
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erleichtern oben . Wenn Ihre Kopfschmerzen ist Stress-induzierten , nehmen Sie ein wenig Zeit jeden Tag neu ausrichten Sie sich mit Ihren Zielen. Sind Sie zu viel Arbeit ? Sie brauchen eine Pause ? Gibt es etwas, was Sie tun können, um das Leben leichter machen ? Möchten Sie von einem Urlaub , ein persönlicher Assistent , live-in -Hilfe rund um das Haus oder vielleicht ein Schritt nach unten in Ihrem Lebensstil profitieren. Das Leben sollte nicht so schwierig sein. Sind Sie machen es schwierig für dich. In Wirklichkeit haben Sie mehr Kontrolle über die Dinge , als Sie denken , denn Sie steuern, wie Sie reagieren. Sie reagieren in einer Weise, die das Leben schwer machen ?
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Tragen Sie eine Sonnenbrille und Kopfhörern. Helles Licht und laute Geräusche machen können Kopfschmerzen schlimmer. Atmen Sie tief durch , so viel frische Luft wie möglich , um Sauerstoff in die Blutbahn zu bekommen, und zu versuchen , sich von Dingen, die Ihre Kopfschmerzen verschlimmern bleiben. Auch starke Gerüche können einen empfindlichen Kopf zu stören.
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Experiment mit Aromatherapie. Ätherische Öle riechen nicht nur schön, aber einige, wie Knoblauch , Nelken , Lavendel und Pfefferminze, servieren eine medizinische Zwecke , zu. Kräuter für Kopfschmerzen sind häufig in Tee- Form oder als Inhalationsmittel oder mit einem Vaporizer.