Kuren für einen Spannungskopfschmerz

Spannungskopfschmerzen sind eine der häufigsten Arten von Kopfschmerzen. Sie bewirken eine anhaltende , dumpfe Schmerzen überall von der Basis des Halses an der Basis des Kopfes in den Rücken. Die Kopfschmerzen werden mit Triggerpunkte , die in sensiblen Bereichen der Nackenmuskulatur verbunden. Diejenigen, die von Spannungskopfschmerzen leiden, in der Regel das Gefühl, eine schmerzhafte Pochen oder ein Gefühl der Enge um den Kopf. Zum Glück , Heilmittel für Spannungskopfschmerzen sind vorhanden. Medikamente

Spannungskopfschmerzen sind in der Regel recht mild und kann mit over-the- counter Medikamente wie Aspirin geheilt werden .

Amitriptylin ist Tylenol oder Motrin ein verschreibungspflichtiges Antidepressivum zur verhindern, dass die Auftreten von Spannungskopfschmerzen. Es muss täglich eingenommen werden , nicht nur, wenn ein Kopfschmerz erscheint.

Paracetamol , ein verschreibungspflichtiges Schmerzmittel , die Codein enthält , eignet sich gut für Spannungskopfschmerzen. Es ist notwendig, eine volle Dosis zu nehmen, wenn der Kopfschmerz beginnt und dann nehmen Sie eine weitere Dosis mehrere Stunden später , wenn die Kopfschmerzen nicht nachgelassen .
Übung

Spannungskopfschmerzen treten oft in diejenigen, die nicht regelmäßig Sport treiben . So, um Spannungskopfschmerzen zu vermeiden, versuchen Joggen, Walken , Schwimmen, Radfahren oder eine andere Aerobic-Übungen. Es ist nicht bekannt , warum Übung lindert Spannungskopfschmerzen und verhindert deren Beginn. Es könnte sein , dass Übung löst Verspannungen und Stress , die wichtigsten Faktoren bei der Gründung Spannungskopfschmerzen sind . Neben der Hilfe bei Kopfschmerzen , Bewegung wird auch die allgemeine körperliche Gesundheit einer Person profitieren.
Entspannung

Die Kehrseite der Ausübung ist entspannend . Entspannung hilft, Spannungen und Stress , was wiederum verhindert, dass Spannungskopfschmerzen vom Start erleichtern. Machen Sie einen Spaziergang oder eine Pause von Routine. Holen Sie sich eine Massage , insbesondere eine Nacken-und Schultermassage . Entspannen Sie sich in ein warmes Bad . Alle diese Entspannungstechniken können einen Spannungskopfschmerz zu verhindern.
Beseitigen Sie Stress

Depression, Anspannung und Stress sind Auslöser für Spannungskopfschmerzen. Vermeiden Sie Stress Umgebungen und Situationen , wenn möglich. Lernen Sie einige Atem-und Entspannungsübungen, um in stressigen Situationen zu tun, um das Auftreten von Spannungskopfschmerzen zu vermeiden. Der Besuch einer Berater oder Psychologen helfen könnte. Menschen , die depressiv Erfahrung sind Kopfschmerzen, so ein Arzt , wenn Sie schwere Depressionen haben .
Tagebuch

Einige Spannungskopfschmerz -Patienten haben ein Heilmittel für ihre Kopfschmerzen durch Journaling gefunden oder ein Tagebuch . Beachten Sie, wo und wann jeder Kopfschmerz auftritt, wie schwer es ist und wie lange es dauert. Beachten Sie, alles, was Sie vielleicht denken , die Kopfschmerzen ausgelöst haben . Nachdem genügend Einträge , vielleicht ein Muster entstehen , und es könnte zu offenbaren , was löst , um zu vermeiden , wie Ärger , Stress , schlechte Haltung beim Lesen , die Belastung der Augen oder Hunger.