Lebensmittel, die einen Kopfschmerz heilen kann

Oft ist es am besten, um ein natürliches Heilmittel eher als eine medizinische Heilmittel für alle Ihre Beschwerden, die Sie können. Ihr Körper reagiert viel besser, natürliche Methoden , und einige natürliche Methoden im Laufe der Zeit sogar als präventive Maßnahmen zu handeln. Eine schlechte Kopfschmerzen können Ihren Tag kurz geschnitten und ruinieren Ihre Pläne, die sehr frustrierend ist . Und diejenigen, die unter chronischen Kopfschmerzen sind doppelt frustriert. Hier ist eine Liste der Lebensmittel, die Sie essen, um zu helfen, die Schmerzen lindern von Kopfschmerzen. Äpfel und Bananen

Äpfel sind reich an Flavonoiden, chemische Verbindungen in einigen Pflanzen , die gezeigt haben , um den Blutdruck zu senken gefunden , die wiederum helfen, lindern Stress Symptome wie Kopfschmerzen . Wenn Sie den Geschmack zu behandeln , hat Apfelessig auch gezeigt, dass ein gutes Mittel zur Verhinderung von Kopfschmerzen.

Bananen sind eine gute Möglichkeit , um Kopfschmerzen zu lindern , und sind auch eine gute vorbeugende Essen. Sie sind sehr viel Magnesium , von dem gezeigt wurde , um die Wahrscheinlichkeit von Kopfschmerzen zu senken und das Einsetzen der Symptome. Magnesium ist auch sehr beruhigend , die hilfreich für die Spannungskopfschmerzen sein kann. Bananen sind auch reich an Kalium und niedrigen Kaliumspiegel kann Kopfschmerzen verursachen, so ist es auch eine gute vorbeugende Heilmittel aus diesem Grund.
Tee und Kaffee

nächste Mal, wenn Sie Kopfschmerzen haben , sollten Sie mit einer Tasse Tee. Alle Arten von Tee enthält Antioxidantien genannt Catechine , die freigesetzt werden, wenn der Tee durchtränkt , und sie helfen, Giftstoffe in Ihrem System, das die Schmerzen von Kopfschmerzen zu lindern entfernen können. Ginger ist eine gute entzündungshemmende Substanz , so können Sie versuchen, schlürfen einen Ingwer-Tee .

Kaffee kann auch ein guter Weg, um eine geringfügige Kopfschmerzen schütteln . Nur eine halbe Tasse von Vorteil sein kann , die Koffein lindert die Schmerzen. Einige over-the -counter Heil Kopfschmerzen Heilmittel tatsächlich enthalten Koffein. Allerdings sollte Koffein nicht ein Heilmittel für Migräne oder andere schwere Kopfschmerzen , weil es tatsächlich Anzeichen für große Kopfschmerzen zu erhöhen. Auch nicht trinken zu viel, oder es könnte eine " Koffein Crash" kurze Zeit später verursachen , so dass Sie sich wieder schlecht.
Omega - 3-Fettsäuren

eine Ernährung reich an Omega -3-Fettsäuren ist eine sehr gute vorbeugende Maßnahme , vor allem für Migräne. Omega -3-Fettsäuren bieten auch eine breite Palette von anderen gesundheitlichen Vorteile für Gehirn, Herz und Blut, so wie sie in der Ernährung ist eine gute Idee. Nahrungsmittel, die reich an Omega- 3-Fettsäuren sind enthalten Walnüsse, Leinsamen , Soja, Tofu und viel fetthaltige Fische wie Thunfisch , Lachs , Garnelen und Heilbutt.
Kräuter
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Bestimmte pflanzliche Präparate haben gezeigt, dass sowohl in der Prävention und Behandlung von Kopfschmerzen sehr hilfreich sein. Diese Kräuter können als Tee eingenommen werden oder die Lebensmitteln zugesetzt , aber viele von ihnen auch in Kapselform zu kommen. Kräuter , die hilfreich für Kopfschmerzen sind, gehören Mutterkraut , Majoran, Basilikum, Rosmarin , Pfefferminze und Ginkgo . Cayenne ist auch gezeigt worden , um zu helfen , da sie ein hohes Maß an Capsaicin, ein natürliches Schmerzmittel enthält .
Wasser

Wasser ist eine der besten Vorsorgekuren für Kopfschmerzen . Kopfschmerzen werden oft durch Austrocknung verursacht . Auch wenn Sie nicht durstig sind , könnten Sie immer noch nicht genug Wasser bekommen und können noch entwässert werden . Die durchschnittliche Person trinken sollten acht 8 Unzen Gläser Wasser pro Tag ausreichend mit Flüssigkeit versorgt zu bleiben. Sie können feststellen, dass nur immer mehr Wasser Kopfschmerzen in Schach zu halten .