Kopfschmerz -Tagebuch Information

Kopfschmerz -Tagebücher oder Journale sind ausgezeichnete Ressourcen , um die Ursache und das Management von lähmenden Kopfschmerzen oder Migräne zu bestimmen. Gemeinsame Nutzung dieses Tagebuch mit Ihrem Arzt kann ihm auch helfen, oder sie auf Ihre Behandlung zu entscheiden. Typen

Kopfschmerzen Tagebücher kann so einfach wie ein Stift und Notizbuch oder so detailliert wie Tagebuch -Software sein. Mehrere kostenlose Kopfschmerz -Tagebücher sind online verfügbar.
Schmerz Inhalt

Nach Angaben des National Headache Foundation sollte jeder Eintrag über Kopfschmerzen gehören , was richtig passiert ist, bevor der Schmerz begonnen , die Intensität der Schmerzen , und wie lange der Schmerz dauerte.
Behandlung Inhalt

Hinweise sollte auch , welche Art von konventionellen oder alternativen Behandlungsmethoden verwendet wurden stoppen Sie den Schmerz , und wenn die Behandlungen waren erfolgreich.
Frauen

Frauen sollten beachten, wo sie in ihren Menstruationszyklus oder wenn sie in den Wechseljahren sind . Nach menstruelle Migräne (Susan Hutchinson, et al , 2008) , sinkt der Östrogen kann für einige Migräne bei Frauen verantwortlich sein
Weitere Einzelheiten

Optional Details auf die Liste . sind die Wetterbedingungen, was Sie vor dem Kopfschmerz aß , wenn Sie ein neues Medikament gestartet ( und wenn ja, schreiben Sie den Namen ) , und wenn Sie einen guten Schlaf.