Ruhen in einem ruhigen Raum für ein paar Minuten kann Kopfschmerzen lindern. Eine kalte Kompresse funktioniert auch für einige Menschen. Wenn Sie von einem Spannungskopfschmerz leiden, könnte eine Nackenmassage lindern einige Ihrer Schmerzen.
Over- the-counter Medikamente können die meisten Kopfschmerzen . Aspirin , Ibuprofen , Paracetamol und Naproxen-Natrium sind nur ein paar Optionen. Migräne-Kopfschmerzen könnten auf diese Maßnahmen reagiert, aber viele werden stärkere Medikamente von einem Arzt verschrieben erfordern . Versuchen Sie, alle Kopfschmerzen so schnell zu behandeln, als die Symptome zu beginnen, empfiehlt der University of Michigan. Lesen Sie und folgen Sie den Anweisungen auf der Medizin -Flasche und die empfohlene Dosierung.
Entspannungstechniken und Biofeedback können auch Kopfschmerzen Symptome zu lindern nicht überschreiten. Wenn Ihre Kopfschmerzen sind Stress , Stressmanagement kann hilfreich sein.
Identifizieren Sie eine Ursache
Kopfschmerzen vielleicht ein gemeinsames Auftreten so einfach sein , die Identifizierung Ursachen nicht . Häufige Ursachen für Kopfschmerzen sind Alkohol , Koffein , Dehydrierung, Überanstrengung der Augen , Fieber, Bluthochdruck, Infektionen der Nasennebenhöhlen , Nacken-oder Schulterschmerzen und prämenstruelle Syndrom.
Die Ursachen für Spannungskopfschmerzen sind unklar. Viele Experten glauben, dass sie durch Veränderungen im Gehirn Chemikalien ausgelöst werden, und , dass Stress , Depression, Angst -und Kiefer - Pressen können diese Reaktion hervorrufen.
Einige Kopfschmerzen entstehen durch Entzündungen oder andere Umstände , die sich mit Blutgefäßen im Gehirn, berichtet der Mayo Clinic. Migräne-Kopfschmerzen beinhalten diese Art von chemischen Veränderungen im Gehirn , und diese Veränderungen können durch eine Vielzahl von Dingen , einschließlich bestimmter Lebensmittel , Angst und starke Gerüche ausgelöst werden.
Anruf ein Doktor
Sie sollten einen Arzt rufen , wenn Sie hartnäckig, lähmenden Schmerzen , die für Tage verweilt haben . Finden Sie Ihren Arzt , wenn Sie eine schwere , plötzliche Kopfschmerzen auftreten oder wenn Sie von Doppelbildern, Taubheitsgefühl oder Schwierigkeiten beim Sprechen begleitet von Kopfschmerzen zu haben. Wenn Ihre Kopfschmerzen wurde von einer Kopfverletzung brachte , sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Darüber hinaus sollten Sie Ihren Arzt anrufen, wenn Ihre Kopfschmerzen schlimmer wird im Laufe der Zeit und verstärkt sich mit Husten oder plötzliche Bewegung .
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