Magnesium -und Spannungskopfschmerzen

Ein Magnesium-Mangel kann in Cluster-Kopfschmerzen , regelmäßige Kopfschmerzen und Migräne führen. Die Mayo Clinic berichtet, dass Magnesium intravenös genommen wird für diejenigen, die an einer akuten Kopfschmerzen leiden, zu helfen . Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie nehmen sollten einen Magnesium-Ergänzung , die Berichten zufolge hilft die Arterien und Venen in Ihrem Kopf zu entspannen, Erhöhung des Blutflusses . At Risk

Wenn Sie viel Alkohol trinken , Soda, Rauch, sind gestresst , haben niedrige Schilddrüsenfunktion , chronische Schmerzen , Diabetes, einen hohen Calcium- Diät oder kohlenhydratreiche Ernährung , einer dieser Faktoren kann zu einem Magnesiummangel beitragen .
Mangel

ein Magnesiummangel setzt die Szene für einen Spannungskopfschmerz oder Migräne , so Dr. Michael Murray, der stellt fest, dass die empfohlene Dosierung beträgt 150 bis 250 mg dreimal täglich und berät unter Magnesium , die Malat, Aspartat oder Citrat, die besser aufgenommen werden als anorganische Formen von Magnesium gebunden ist.
On die andere Hand

Patienten beachten Befreiung von Migräne , wenn sie Magnesium -Präparate nehmen , aber diese Patienten mit Spannungskopfschmerzen nicht angezeigt , um die gleichen Leistungen zu erhalten , nach dem die New York Times Online Health Guide .
Diagnose

Sie können Ihre Magnesium -und Calcium- Verhältnis , indem er einen Strang der Haare analysiert bestimmen. Migränepatienten haben ein niedriges Verhältnis von Magnesium zu Kalzium.
Menstruation

Menstruation wird oft mit Kopfschmerzen verbunden, weil die Fluktuation der Hormone , insbesondere der Rückgang der Östrogen , die Ergebnisse in Verengung der Blutgefäße im Kopf , die Kopfschmerzen aufgefordert . Unter Magnesium mit anderen Ergänzungsmittel können helfen, Balance Ihr Hormonpegel , nach der Leben -Klinik.