Magnesium für Kopfschmerzen

Kopfschmerzen für 80 Millionen Arztbesuche pro Jahr, nach USA Today. Mehr als Durch Ärgernisse , chronische Kopfschmerzen zu bedrohen , um das Leben der Betroffenen erheblich stören . In den letzten Jahren hat sich Magnesium in der Popularität als eine billige , sichere und effektive Alternative Kopfschmerzen Behandlung gestiegen. Funktion

Die vierthäufigste Mineral im Körper , Magnesium normalisiert die Funktion der Nerven-, Muskel -und Herz-Kreislauf -Systeme des Körpers.
Migräne
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kann Migräne aufgrund einer Magnesium-Mangel auftreten . Personen in der mineralischen profitieren von oralen Supplementierung als präventive Strategie mangelhaft . Die intravenöse Infusion von Magnesium, als Notfalltherapie empfohlen , bietet schnelle Hilfe bei akuten Attacken.
Bedeutung

als vorbeugende in Dosen von 400 bis 600 Milligramm Verordnete pro Tag , alle Arten von wiederkehrenden Kopfschmerzen leiden - Spannung , Cluster- und Migräne - profitieren Sie von einer täglichen Dosis von Magnesium. Die mineralischen Werke von entspannenden Arterienwände und damit das Blut und Sauerstoff zu mehr frei fließen.
Quellen

Für Personen, die sich von Ergänzungen bleiben möchten , Zugabe von Magnesium -reichen Lebensmittel auf ihre Ernährung kann erhebliche Vorteile bieten. Nahrungsquellen reich an Mineral sind Spinat , Bananen , Bohnen und Vollkornprodukte. Während Schokolade bietet reichlich Magnesium, kann es Migräneattacken bei empfindlichen Personen auslösen .
Überlegungen

Menschen mit Herz-und Nierenerkrankungen sollten Magnesium-Präparate nur unter einem Arzt nehmen Führung , da sie diese Bedingungen erschweren.