Diät & Kopfschmerzen

Es gibt viele Ursachen und Auslöser von Kopfschmerzen. Eine Person, die Ernährung hat einen direkten und unmittelbaren Einfluss auf Kopfschmerzen für sehr viele Menschen. Wenn Sie und Ihr Arzt sich keine ernsthaften Ursachen für Ihre Kopfschmerzen regiert haben , versuchen Sie es an und ändern Sie Ihre Ernährung. Omega-3-

Omega-3- Fettsäuren können helfen, zu lindern Kopfschmerzen. Eine Ernährung reich an Fisch wie Lachs , Thunfisch, Makrele, Sardinen , Forelle, Rotbarsch , Hering und Bluefish bieten Optionen für eine gesunde Ernährung und hoffentlich Kopfschmerzen Erleichterung.
Koffein
< p > Kaffee , Tee, Schokolade , Schmerzmittel , Medikamente und alle Cola enthalten Koffein . Sie können starke Kopfschmerzen für viele führen.
Koffein Entnahmen

Wenn einige Leute überspringen ihren morgendlichen Kaffee oder Cola täglich können sie Kopfschmerzen zu erleben. Koffein Entnahmen sind real und viele haben könnte, um sich ihren Koffeinkonsum langsam statt cold turkey schen aus.
Essen Trigger

Viele Lebensmittel können für Kopfzerbrechen verantwortlich gemacht werden. Sie umfassen Cashew-Nüsse, Mandeln , Eier, Schokolade, würzigen Käsesorten , Wein, Lebensmittelzusatzstoffe , Gurken, Fleischwaren, Oliven , Rosinen , Gurken , Avocados, rote Haut Äpfel, Birnen, Zitrus .
Fasten

Warten zu lange, um zu essen , Fasten und extreme Diäten können Kopfschmerzen verursachen. Essen Sie regelmäßig , ausgewogene Mahlzeiten und halten hydratisiert , um Kopfschmerzen zu verhindern.
Kalte Speisen und Getränke

Trinken oder essen Lebensmittel, die zu kalt sind, können Kopfschmerzen verursachen. Ein gefrorener Joghurt an einem heißen Tag kann wunderbar schmecken , aber zu essen oder schnell , wenn es außergewöhnlich kalt ist, kann Kopfschmerzen verursachen.