Wie man den Kopf Schmerzen, die durch Schreien verursacht Overcome

Kopf Kopfschmerzen und Schmerzen können durch eine Vielzahl von Situationen und Handlungen , die wir in unserem täglichen Leben , wie schreien oder schreien ausgelöst werden. Laut Gesundheits - Cares.net , sind Spannungskopfschmerzen --- eine der häufigsten Arten von Kopfschmerzen --- häufig von Stress und Angst , die beiden Emotionen oft mit Situationen, wo Sie schreien müssen verbunden sind, ausgelöst . Schreien und sich zu überfordern einen längeren Zeitraum --- wie schreien und jubeln bei einem Konzert oder Sportveranstaltung --- kann auch Kopfschmerzen auslösen . Glücklicherweise gibt es mehrere Techniken zur Überwindung Kopfschmerzen. Was Sie
kühlen Waschlappen Kompresse
Flüssigkeiten zur Rehydrierung
Over- the-counter Schmerzmittel
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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aufhören zu schreien und lassen Ihren Körper zu entspannen und zu beruhigen. Auch wenn Sie nicht aus Wut oder intensive Gefühle schreien , werden Sie Körper angespannt aus dem Geschrei sein, das die Muskeln im Kopf-und Hals ziehen und dazu beitragen wird , den Kopf Schmerzen.
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entfernen sich von jeder Situation, Stauchen wird Sie und was Sie zu schreien , vor allem, wenn es potenziell gefährlich für Ihre Gesundheit ist .
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Rehydrate sich mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit gesund . Schreien können Sie veranlassen , um Feuchtigkeit in Ihrem Körper zu verlieren und dehydrieren Ihrem System, die eine häufige Ursache für Kopfschmerzen ist . Ein heißes Getränk , wie Tee, kann den Hals und Stimmbänder zu beruhigen , wenn sie das Gefühl aus dem beschädigten schreien Folge . Web MD empfiehlt die Vermeidung von Getränken mit Alkohol , da dies können Ihre bestehende Kopfschmerzenverschlimmern.
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Führen Sie Entspannungstechniken, wie Strecken , tiefes Atmen , Meditation oder Empfangen einer Massage auf Ihrem oberen Schultern , Nacken und Kopf .
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Nehmen Sie ein heißes Bad oder verwenden Sie einen kühlen Waschlappen als Kompresse über die Augen und den Kopf , um die Spannung zu reduzieren und helfen, Ihre Kopfschmerzen zu überwinden. Fügen Sie ein ätherisches Öl, wie Lavendel oder Jasmin, zu Ihrem Bad oder komprimieren zu helfen, fördern die Entspannung .

6 Sitzen oder liegen in einem dunklen Raum , wo es keine hellen oder laute Stimulation , die möglicherweise noch verschärfen könnte Ihre Symptome . Sie sollten auch zu sprechen , um die Muskeln im Hals -und Nacken verausgabt wurden , die Ruhe zu unterlassen.
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Nehmen Sie die empfohlene Dosierung der over-the- counter Schmerzmittel Ihrer Wahl . Bei Bedarf wiederholen, wenn sie durch das Medikament die spezifischen Anweisungen empfohlen.