Wie Nebenhöhlen mit einer Salzlösung reinigen

Mit Kochsalzlösung Nasengänge bewässern reinigt die Nebenhöhlen und Nasen fördert optimale Gesundheit. Es kann Erleichterung für Menschen mit chronischer Sinusitis, Asthma, Allergien, Erkältungen , Kopfschmerzen , Verstopfung und Schmerzen Sinus liefern . Rehydrating und Befeuchtung der Nasenhöhle entfernt verkrustete Material und spült Schmutz , Allergene, Bakterien und Schleim. Es löst und verdünnt den Schleim , so dass es leichter zu vertreiben . Es gibt mehrere Methoden der Bewässerung, aber die effektivste verwendet eine neti Topf, der eine konische Tülle, die gut in das Nasenloch passt hat . Nasenspülung ist eine sichere und natürliche Methode, ohne signifikante Nebenwirkungen. Was Sie
Nicht Jodsalz
Backpulver
Lauwarmes Wasser
Neti Pot benötigen oder Spritzflasche
Tissue
Handtuch
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1

Blasen Sie Ihre Nase und reinigen , so viel Schleim wie möglich.
2

Stellen Salzlösung mit 1 TL . von nicht- jodiertes Salz , 1/2 TL. von Backpulver und 1 Glas lauwarmes Wasser. Füllen Sie den neti Topf oder Squeeze -Flasche mit der Kochsalzlösung .
3

Lean über das Waschbecken . Neigen Sie Ihren Kopf zur Seite , etwas weniger als 45 Grad . Legen Sie die Tülle der neti Topf in Ihrem Nasenloch und langsam heben Sie den Topf , so dass die Schwerkraft , um die Salzlösung in ein Nasenloch hinein und zum anderen zu gießen. Mit einer Flasche , drücken Sie die Salzlösung in die Nasenlöcher , so dass sie durch und aus anderen fließen . Atmen Sie mit dem Mund zu öffnen und das Einatmen von Kochsalzlösung.
4

blasen Sie vorsichtig die Nase mit Gewebe , um alle verbleibenden Lösung zu befreien. Trocknen Sie Ihr Gesicht mit einem Handtuch, wenn nötig. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Nasenloch.