Wer kann mir helfen, wenn ich belästigt werde?

* Blockieren Sie den Belästiger. Dies ist der wirksamste Weg, um die Fortsetzung der Belästigung zu verhindern.

* Melden Sie die Belästigung der Website oder App, auf der sie stattfindet. Die meisten Websites und Apps haben Richtlinien gegen Belästigung und werden Maßnahmen ergreifen, wenn Sie etwas melden.

* Machen Sie Screenshots der Belästigung. Wenn Sie die Belästigung jemals den Strafverfolgungsbehörden melden müssen, benötigen Sie Beweise dafür.

* Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen. Wenn Sie darüber sprechen, was Sie gerade durchmachen, können Sie sich weniger allein fühlen und Strategien für den Umgang mit der Belästigung entwickeln.

* Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn Sie sich bedroht fühlen. Möglicherweise möchten Sie Unterstützung von einem zugelassenen Berater, Therapeuten oder Berater erhalten, der Ihnen helfen kann, mit den emotionalen Auswirkungen von Belästigung umzugehen.

Wenn Sie persönlich belästigt werden:

* Sagen Sie dem Belästiger, er soll aufhören. Seien Sie direkt und durchsetzungsfähig. Wenn die Belästigung körperlicher Natur ist, müssen Sie sich möglicherweise verteidigen.

* Melden Sie die Belästigung den Behörden. Wenn es sich bei dem Belästiger um eine bekannte Person handelt oder die Belästigung andauert, möchten Sie möglicherweise Anzeige bei der Polizei erstatten.

* Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn Sie sich bedroht fühlen. Möglicherweise möchten Sie Unterstützung von einem zugelassenen Berater, Therapeuten oder Berater erhalten, der Ihnen helfen kann, mit den emotionalen Auswirkungen von Belästigung umzugehen.

Wenn Sie von jemandem belästigt werden, den Sie kennen:

* Sprechen Sie mit der Person darüber, wie sich ihr Verhalten auf Sie auswirkt. Seien Sie ehrlich und direkt.

* Grenzen setzen. Teilen Sie der Person mit, welche Verhaltensweisen Sie nicht tolerieren.

* Beenden Sie die Beziehung, wenn die Belästigung anhält. Wenn die Person nicht bereit ist, Ihre Grenzen zu respektieren, müssen Sie möglicherweise die Beziehung beenden.