Kostenloser Online- Anger Management Aktivitäten

Lernen, wie man Ihre Reaktion auf Wut-Management steuern ist eine schwierige Aufgabe zu übernehmen . Da es nahezu unmöglich ist, Situationen , Orte und Menschen, die Sie wütend machen konnte vollständig zu lindern, ist es wichtig zu lernen, wie man die Kontrolle über Ihre Reaktionen auf diese Reize zu nehmen. Anger Management -Kurse sind in der ganzen Welt beliebt, sie Bewältigungsstrategien und Management-Mechanismen , die Stamm den Fluss der Wut helfen, zu lehren . Wenn Sie nicht oder haben keinen Zugang zu einer Wut-Management- Kurs , können Sie einige Online-Ressourcen für freie , die Ihnen helfen lernen, Ihre Wut zu kontrollieren werden können. Management-

Der beste Weg, die Verwaltung Ihrer Wut zu beginnen, ist zu lernen, was Sie in Ihrer Management-Prozess ändern. Sie sollten eine Selbsteinschätzung , wie gut Sie Ihren Ärger zu verwalten Details , oder erfahren Sie, wenn Sie zu ändern, wie Sie damit umgehen brauchen. Finden Sie in der Wut-Management- Umfrage im Abschnitt Ressourcen , wie Umfragen sind hilfreich , da sie legen Sie in simulierten Situationen und fragen Sie, wie Sie diese Situationen zu bewältigen . Sie dann ausführlich, wie Sie Ihren Ärger und geben hilfreiche Tipps , wie Sie Ihr Verhalten für die nächste Zeit ändern, wenn nötig. Versuchen Sie, diese Fragen so ehrlich wie möglich zu antworten , um eine detaillierte und ehrliche Bild davon, wie Sie Ihren Ärger umgehen zu bekommen.
Umgang

Sobald Sie mit, wie Sie in der Regel nicht vertraut sind verwalten Sie Ihre Wut, die Sie mit Ihren Möglichkeiten, um Wut, ohne die Verwaltung es in destruktive oder verfremdende Weise bewältigen können. Es gibt viele Websites , die als Ressourcen handeln, um effektive Möglichkeiten, um mit der Wut fertig zu werden, wie Anger Management Tipps in dem Abschnitt , die Tipps, wie Sie mit Ihrem Ärger und Übungen bewältigen , um Ihre Toleranz für andere in Situationen, die zu erhöhen, gibt lernen Sie wütend . Eine weitere hilfreiche Website ist im Abschnitt Ressourcen , die frei Wut-Management- Tipps und Management-Pläne mit denen Sie Ihre Wut zu kontrollieren bietet als Anger Management -Ressourcen zur Verfügung.
Reduction

Einige Websites bieten hilfreiche Informationen in Möglichkeiten, um Ihre Reaktion auf Ärger durch Stressabbau -Tipps , Geschichten oder Übung Tipps zu reduzieren. Websites wie The Happy Guy , unter Referenzen aufgeführt sind, bieten alles, von Witzen und Anekdoten , Geschichten und Gedichte , während Stress-Management , unter dem Abschnitt Ressourcen , gibt Auskunft darüber, wie Stress zu reduzieren und Management.