Wie der Raucherhusten natürlich Get Rid

Lange nachdem Sie aufhören zu rauchen , wird Ihr Körper ist immer noch von den Schäden des Tabak betroffen und erzeugt ein Phlegmy Husten als Raucherhusten bekannt. Nach Falsche Diagnose , Ihrem Körper die Zilien (Haar -ähnliche Strukturen in der Lunge) schützen Sie Ihre Lunge durch Entfernen Allergene und andere Reizstoffe von ihnen. Rauchen schädigt die Zilien und reduziert ihre Fähigkeit, richtig zu funktionieren. Der Heilungsprozess kann mehrere Monate in Anspruch nehmen , die in der Zwischenzeit produziert eine Brust - Rasseln , die das Austreiben Husten von Schleim verursacht. Nach der Mayo Clinic, kann die Schwere des Hustens mit Flüssigkeiten und anderen natürlichen Nahrungsergänzungsmittel , die die Kehle zu beruhigen und pflegen Flüssigkeitszufuhr reduziert werden. Was Sie brauchen
Hustenbonbons Hustensirup

Kräutertee
Honig
Handtuch
Sink
Aloe Saft
Karottensaft
Luftbefeuchter
Firm Kissen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Trinken acht 8- Unzen Gläser Wasser täglich . Wasser ist ein natürliches Gleitmittel, das bei der Verringerung der Schmerzen, die mit Raucherhusten verbunden hilft.
2

Verwenden Hals Lutschtabletten . Ähnlich wie Wasser, erhöhen Hals Lutschtabletten Speichelproduktion und verringern die Schwere der Husten Episoden.
3

Alkohol und Kaffee , die Sie entwässern vermeiden und verschlimmern die Auswirkungen der Husten , indem sie mehr Schleim in der Lunge . Wechseln Sie zu Tee, Wasser oder Saft zu bleiben den ganzen Tag mit Feuchtigkeit versorgt.
4

Tee trinken . Heißer Tee mit Honig beruhigt den Hals und reduziert Husten. Fügen Sie zwei Esslöffel Aloe-Saft , Ihren Tee zu Ihrem Kratzen im Hals zu lindern , als Saft der Aloe Vera Pflanze ist eine Aminosäure, die bei der Beruhigung der Lunge , nach Health911 hilft.
5

Warm eine Tasse Wasser-und -Mix in einem Esslöffel Karottensaft und Honig. Trinken Sie einen Esslöffel der Mischung vier bis fünf Mal am Tag, oder wenn Sie husten beginnen , um die Schwere des Hustens zu minimieren.
6

Füllen Sie Ihren Waschbecken mit Warmwasser und stehen über der Spüle in der Dampf atmen. Legen Sie ein Handtuch über den Kopf zu halten, der Dampf unter dem Handtuch gefangen, und langsam ein-und ausatmen für fünf bis 10 Minuten. Der Dampf erleichtert Reizungen in der Lunge , und kann auch bei einem heißen Dusche eingeatmet werden.
7

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Haus zu Feuchtigkeit in der Luft zu versorgen , als trockene Umgebungen verschlimmern Lunge.
8

vermeiden Husten auslösenden Lebensmittel. Milchprodukte , Fleisch und frittierten Lebensmitteln erhöhen die Schleimproduktion , was zu Husten um die Atemwege führt zu löschen .
9

Füllen Sie einen Topf mit einem Liter Wasser und drehen Sie den Herd auf eine hohe Wahl - Wärme -Einstellung. Warten Sie, bis das Wasser siedet , um zu beginnen , und mischen Sie 10 bis 15 Tropfen Thymianöl in das kochende Wasser. Stellen Sie sich über den Topf und die Dämpfe einatmen , um die Lungen zu beruhigen.
10

Kopf Prop mit festen Kissen , damit es leicht erhöhter während des Schlafes. Husten tritt auf, wenn die Nasengänge im Schlaf abtropfen lassen und die Flüssigkeit sammelt sich in den Hals , während Sie liegen flach.