Handwickeltechniken

Boxer und Mixed Martial Künstler erfordern nicht nur Ausbildung und Zähigkeit , um erfolgreich zu sein , müssen aber ein wenig TLC , wenn es um Verpackungs ihre Hände in der Vorbereitung für einen Kampf kommt . Eine richtige Handpackung fügt eine gewisse Dämpfung , um die Auswirkungen auf die Finger während der Ausbildung oder während eines Wettbewerbs Kampf verringern. Wrapping die Hände gilt als eine grundlegende Fähigkeit , und es gibt verschiedene Methoden verwendet, die Umhüllung , die jeweils vor allem eine Frage der Präferenz. Das Grund Wrap

Sobald Sie Ihre Wraps, und sicherzustellen, dass sie fest in Rollen gewickelt, um für eine glattere und weniger mühsam Wrap ermöglichen. Beginnend mit der weniger dominanten Hand , beinhaltet die grundlegenden wrap Stil setzen Daumen durch die Daumenschlaufe am Ende einer Packung, mit den Fingern, halten Sie Ihre Hand flach auseinander. Wickeln Sie drei Spulen um Ihr Handgelenk , Pack zu Ihrem Körper und darauf achten nicht zu eng zu wickeln , der Verkehr abgeschnitten würde . Die vierte und fünfte Spule ist eine Frage des Geschmacks, wie es geht das Einwickeln der Daumen, der einige Kämpfer fühlen fügt zusätzlichen Schutz während einige nicht einverstanden sind. Der beste Rat ist , um den Daumen wickeln zu sehen, ob es nach Ihren Wünschen. Andernfalls überspringen Sie die Daumen und weiterhin die nächsten paar Spulen, die um das Handgelenk wickeln, um Hyperflexion /Hyperextension , eine häufige Verletzung bei den Kämpfern zu entmutigen. Weiter , wickeln die Knöchel während Sie Ihre Finger gespreizt , wobei die Wickel über die Innenseite der Handfläche , bevor Sie fortfahren auf die Finger auf der Rückseite der Hand . Verwenden Sie drei Spulen für den Knöcheln . Bringen Sie die nächste Spule um die Rückseite des Handgelenks vor Beginn Wickeln zwischen dem Mittel-und Ringfinger, wobei die Rolle diagonal über die Handfläche und um die Rückseite der Hand. Fahren Sie mit dem Wickel auf die Finger für zwei oder drei mehr Spulen vor dem Abschluss durch die sichere Befestigung der Registerkarte Klettverschluss.
Variationen

So wie Baseball- Spieler bevorzugen eine bestimmte Atmosphäre ihre Fledermäuse oder Hockey Spieler gerne ihre Schlittschuhe anders zu binden, Kämpfer wickeln ihre Hände nach Geschmack. Obwohl jede Variation ist im wesentlichen die gleiche , kleine Änderungen an den grundlegenden wrap Ergebnisse in einer etwas anderen Atmosphäre. Nach Einschlagen der Knöchel , einige Kämpfer gerne die Verpackung zwischen jedem Finger in einem über unter Muster , um zusätzliche Festigkeit der Faust hinzuzufügen und die Finger für Auswirkungen stemmen Thema /. Eine weitere Variante , die so genannte "Ribbon "-Verfahren folgt alle vorherigen Schritte , die Ausnahme ist , wenn es um das Einwickeln der Knöchel geht. Die Hand Umhüllung um drei bis vier Blätter vor der Verpackung über den Knöcheln , die zusätzliche Polsterung gegen Stöße gibt gestapelt.