Setzen Sie sich. Das wird sehr schmerzhaft sein und können Schwindel oder Benommenheit verursachen. Sie wollen nicht zu fallen und sich selbst reinjure .
2
Blasen Sie Ihre Nase einmal in ein dickes Handtuch . Viel Blut und Schleim wird wahrscheinlich herauskommen , so oder Kleenex Toilettenpapier wird nicht bis zur Aufgabe
3
Stellen ein Dreieck mit beiden Händen zu sein, indem alle vier Finger-Pads gegen ein anderen, mit den Handflächen schräg voneinander weg .
4
Legen Sie die Spitze des Dreiecks eng an der Spitze der Nase.
5
atmen Sie tief ein in durch den Mund.
6
Beim Ausatmen durch den Mund , bringen Sie Ihre Handflächen aneinander , bis Ihre Hände sind eng Form (aber nicht zu fest) um die Nase .
7
Langsam ziehen Sie Ihre Hände gerade nach unten in Richtung Kinn in gerader Linie eine mögliche .
8
Überprüfen Sie Ihre Arbeit in einem Spiegel. Wenn die Nase muss weiter Richt , wiederholen Sie die Schritte drei bis sieben , bis es gut aussieht .
9
sofort Eis, um die Nase gelten Schwellung zu reduzieren .
10
eine Übernahme -the- counter Schmerzmittel , vorzugsweise ein mit entzündungshemmenden Eigenschaften, wie Aspirin oder Ibuprofen .
11
Wenn Sie Schwindel oder Übelkeit nach 10 Minuten das Gefühl , in die Notaufnahme sofort gehen . Schwindel und Übelkeit sind häufige Reaktionen auf das Niveau der Schmerz Selbsteinstellungeine gebrochene Nase verursachen , aber wenn sie länger als 10 Minuten unterwegs ausgecheckt zu werden.
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