Wiederherstellung von einem gebrochenen Wadenbein

Das Wadenbein ist der Knochen gemeinhin als die Wadenbein bezeichnet. Dieses wichtige Knochen trägt viel Gewicht im Laufe unseres Lebens , und Schäden am Wadenbein kann es unglaublich schwierig, zu Fuß zu machen. Die richtige Erholung von einem gebrochenen Wadenbein braucht Zeit und Mühe . Tun es falsch eingesetzt, kann weitere Schäden an Ihrem Bein verursachen. Wie man ein gebrochenes Wadenbein Finde

Ein gebrochenes Wadenbein bemerkbar durch starke Schmerzen an der Stelle sein . Das Gebiet , das beschädigt ist wird auch anschwellen und sein empfindlich auf Berührung . Der Fuß kann auch kalt oder taub sein, wenn die Blutzufuhr in der Pause beteiligt. Sie können auch in der Lage , eine körperliche Entstellung im Bein zu sehen, ob der Bruch vollständig ist . Dies wird unnatürlich und erschreckend aussehen. Es sei unmöglich, sich auf das Bein ohne Schmerzen gehen unglaublich sein . Wadenbeinbruch am häufigsten auftreten, in Menschen, die einen direkten Schlag auf das Bein erhalten und in Kontaktsportarten beteiligt sind, haben Knochenerkrankungen , sind übergewichtig oder leiden an Kalziummangel . Wenn Sie einen Wadenbeinbruch vermuten , sofort Ihren Arzt aufsuchen.
Sofortige Erste Hilfe

Wenn Ihr Bein wurde beschädigt und Sie vermuten, ein gebrochenes Wadenbein , folgen Sie diesen Anweisungen . Zuerst habe einen Freund Abdeckung mit Ihnen Decken. Dies wird Schock zu verhindern, als ein schwerer Bruch verursachen oft unmittelbaren Schock. Schneiden Sie Kleidungsstücke rund um den Bereich zu vermeiden Abschneiden Zirkulation aufgrund einer Schwellung . Folgen RICE : Ruhe, Eis , Kompression und Elevation. Tun Sie dies , bis Sie zum Arzt, der dann wird sich um Sie zu bekommen.
Wieder

Sobald der Arzt hat Ihre Wadenbein diagnostiziert gebrochen, er wird darüber entscheiden, ob oder ob nicht , um den Knochen gesetzt . Dies würde die Neupositionierung des Knochens , so daß er in der richtigen Position für die Heilung war . Dies ist oft unnötig, da das Schienbein , den Knochen neben dem Wadenbein , Wadenbein hält die von zu viel Bewegung. Er kann Ihnen helfen Schmerzmedizin befassen sich mit Über Schmerzen. Ihr Kalb wird in einer Zehen bis zu den Kniegusspassen , und Sie werden entweder Krücken oder einen Rollstuhl benutzen , um herumzukommen . Bleiben Sie Ihren Fuß bis der Arzt entscheidet, dass es in Ordnung ist , um aus Ihrem cast.Once der Gips entfernt , massieren Sie den Bereich mit Eis. Verwenden Eisbeutel , um den Bereich für 15 Minuten drei oder vier Mal am Tag massieren. Dies wird dazu beitragen, Schwellungen . Bewerben Wärme , sobald die Schwellung zurückgegangen ist . Hot tränkt , Duschen oder heiße Packungen tun wonders.Exercise wird dazu beitragen, Ihre Muskeln , wie sie aus Mangel an Gebrauch verkümmert werden. Es hilft auch, halten Sie Ihre Fraktur ausgerichtet ist. Weg weich für 10 bis 15 Minuten pro Tag , bis Sie nicht mehr Schmerz oder Empfindlichkeit in der Bein fühlen. Beginnen leicht läuft für 10 bis 15 Minuten pro Tag für bis zu drei Wochen, nachdem Sie fühlen sich nicht mehr Schmerzen. Stellen Sie sicher , sorgfältig zu strecken Sie Ihre Beinmuskulatur vor und nach jeder Übung, Muskelsteifheit , die weitere Schäden an Ihrem Bein führen können, zu vermeiden. Wenn Sie Ihr Bein fühlt sich wund oder beginnt zu schwellen , verwenden Sie eine Eis -Massage vor und nach jedem Training mindestens 10 Minuten am Stück . Fahren Sie nicht , bis Sie recovered.A ausgewogene Ernährung mit viel Protein wird dazu beitragen, schneller Heilung sind . Essen Sie mehr Ballaststoffe und trinken mehr Flüssigkeiten wird verhindert, dass eine mögliche Verstopfung.