Wie für einen gebrochenen Knöchel Pflege

Ein Knöchelbruch tritt auf, wenn Knochen im Sprunggelenk gebrochen ist . Dies kann bei jeder Art von Sturz oder als Ergebnis der beim Sport oder mit einem Trampolin passieren . Manchmal ist ein gebrochener Knöchel ist das Ergebnis eines Autounfalls . Unabhängig von der Ursache ist es wichtig , dass die gebrochenen Knöchel behandelt werden, so dass der Heilungsprozess beginnen kann . Was Sie brauchen
Röntgen
geschient oder
Ice
Plastiktüte
Handtuch
Krücken
Kissen
Schmerzmittel
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1

sofort finden Sie Ihren Arzt. Wenn Ihnen Ihr Arzt ist für den Tag gebucht , Kopf auf Ihrem lokalen Notaufnahme . Ihr Arzt oder die Notaufnahme Arzt kann eine x -ray , die die Lage der Knöchelbruch zeigen wird, zu bestellen. Es wird auch festzustellen, die Schwere der Pause.
2

Holen Sie sich eine Besetzung oder eine Schiene auf Ihrem Knöchel gebrochen setzen . Dies ist notwendig , um den gebrochenen Knöchel zu heilen, weil Ihre Knöchel darf nicht zugelassen werden , um für die Knochen zu bewegen, um zu starten Fusion wieder zusammen.
3

Zeigen etwas Eis in einem Plastikbeutel und wickeln Sie es in einem dünnen Handtuch. Legen Sie sie auf Ihre Besetzung für 20 Minuten, dann entfernen Sie es für 20 Minuten. Tun Sie dies für die ersten 48 Stunden nach der Verletzung . Dies ist notwendig für die Schwellung zu gehen . Einige Ärzte haben Sie die Verletzungen Eis , bevor sie auf der Besetzung , so dass die Besetzung passt , nachdem die Schwellung zurückgeht .
4

Gehen Sie nur mit einem Paar Krücken. Es ist wichtig, alle Ihre Gewicht aus der gebrochenen Knöchel zu halten, bis es heilt .
5

Verwenden Sie einige Kissen, um den Knöchel zu erheben , wann immer Sie sitzen oder liegen . Das Ziel ist, den Knöchel höher als das Herz zu bekommen.
6

Nehmen Sie Schmerzmittel in der Anfang des Heilungsprozesses. Sein erleichtert Ihre Schmerzen können Sie sich entspannen Ihre Muskeln , die es den Knöchel schneller heilen wird. Sie können zwei Paracetamol -Tabletten alle vier bis sechs Stunden in Anspruch nehmen , oder Sie können ein Ibuprofen- Tablette alle sechs bis acht Stunden dauern. Ihr Arzt kann etwas Stärkeres verschreiben, wenn Sie in eine Menge von Schmerzen.