Welche Gelenke werden bei Trizepsverlängerungen verwendet?

Bei der Trizeps-Extensionsübung werden mehrere Gelenke im Ober- und Unterarm beansprucht. Das primär betroffene Gelenk ist das Ellenbogengelenk, dessen Trizepsmuskeln die Streckung (Streckung) des Arms am Ellenbogen bewirken. Die an der Trizeps-Extensionsübung beteiligten Gelenke sind:

Ellenbogengelenk (Scharniergelenk):Das Ellenbogengelenk ist ein Scharniergelenk, das aus der Verbindung von Humerus (Oberarmknochen) und Elle und Speiche (Knochen des Unterarms) besteht. Bei der Trizepsstreckung ziehen sich die Trizepsmuskeln zusammen, um den Unterarm zu strecken und den Arm am Ellenbogen zu strecken.

Schultergelenk (Kugelgelenk):Das Schultergelenk ist ein synoviales Kugelgelenk, das durch die Verbindung von Oberarmknochen und Schultergürtel gebildet wird. Obwohl das Schultergelenk nicht direkt an der Trizepsstreckung beteiligt ist, sorgt es für Stabilität und ermöglicht die richtige Positionierung des Arms während der Übung.

Handgelenk (Scharniergelenk):Das Handgelenk ist ein Synovialscharniergelenk, das durch die Verbindung der Unterarmknochen (Speiche und Elle) und der Handwurzelknochen des Handgelenks gebildet wird. Obwohl die Bewegung des Handgelenks nicht im Vordergrund der Trizeps-Extensionsübung steht, ermöglicht das Handgelenk eine leichte Beugung und Streckung des Handgelenks während der Bewegung.

Insgesamt ist das Ellenbogengelenk das Hauptgelenk, das an der Trizeps-Extensionsübung beteiligt ist. Die Schulter- und Handgelenksgelenke sorgen für Stabilität und Halt bei der Bewegung.