Ist ein hängendes Beinheben eine Rumpfbeugung?

Ja, ein hängendes Beinheben ist technisch gesehen eine Rumpfbeugung. Beim Hängenden Beinheben werden die Beine angehoben, die Hauptbewegung erfolgt jedoch an den Hüften und nicht an den Knien oder Knöcheln. Wenn Sie Ihre Beine heben, muss sich auch Ihr Oberkörper nach vorne beugen, um das Gleichgewicht zu halten.

Hier ist eine Aufschlüsselung:

- Rumpfbeugung:Rumpfbeugung ist die Vorwärtsbeugebewegung des Oberkörpers in der Taille.

- Hängendes Beinheben:Bei dieser Übung hängen Sie an einer Stange und heben Ihre Beine gerade nach vorne, wobei Sie Ihren Körper in einer geraden Linie halten. Wenn Sie Ihre Beine anheben, beugt sich Ihr Oberkörper am Hüftgelenk nach vorne, um das Gewicht Ihrer Beine auszugleichen und die Stabilität aufrechtzuerhalten.

Während der Schwerpunkt der Übung also auf dem Anheben der Beine liegt, ist die Rumpfbeugungskomponente für die richtige Ausführung der Bewegung unerlässlich.