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Was brauchen Knochen und Muskeln?

Mineralien

* Knochen: Calcium, Magnesium, Phosphor, Fluorid

* Muskeln: Kalzium, Kalium, Magnesium, Natrium

Vitamine

* Knochen: Vitamin D, Vitamin C, Vitamin K

* Muskeln: Vitamin D, Vitamin C, B-Vitamine

Proteine

* Knochen: Kollagen

* Muskeln: Myosin, Aktin, Troponin, Tropomyosin

Wasser

* Knochen: 20 % Wasser

* Muskeln: 75 % Wasser

Andere Nährstoffe

* Knochen: Bor, Kupfer, Mangan, Zink

* Muskeln: Kreatin, Carnitin, Taurin

Knochen, Gelenke Muskeln

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