Wie heißen die Muskeln im Bereich des unteren Rückens, des Beckens oder des Gesäßes?

* Rectus abdominis:Der „Sixpack“-Muskel, der vertikal an der Vorderseite des Bauches verläuft.

* Querabdominis:Ein tiefer Muskel, der sich wie ein Korsett um den Bauch legt.

* Innere schräge Bauchmuskeln:Muskeln, die diagonal von den Hüften zu den Rippen auf jeder Seite des Bauches verlaufen.

* Äußere schräge Bauchmuskeln:Muskeln, die diagonal von den Rippen zu den Hüften auf jeder Seite des Bauches verlaufen.

Unterer Rücken:

* Erector spinae:Eine Gruppe von Muskeln, die vertikal entlang der Wirbelsäule verlaufen, vom Nacken bis zum unteren Rücken.

* Quadratus lumborum:Ein Muskel, der horizontal über den unteren Rücken verläuft und die Wirbelsäule mit dem Hüftknochen verbindet.

Beckenregion:

* Beckenbodenmuskulatur:Eine Gruppe von Muskeln, die die Organe im Becken, einschließlich Blase, Rektum und Gebärmutter, unterstützen.

* Gesäßmuskeln:Eine Gruppe von Muskeln, aus denen das Gesäß besteht, einschließlich des Gesäßmuskels, des Gesäßmuskels und des Gesäßmuskels.

Gesäßregion:

* Gluteus maximus:Der größte Muskel im Körper, der den größten Teil des Gesäßes ausmacht.

* Gluteus medius:Ein Muskel, der unter dem Gluteus maximus sitzt und dabei hilft, die Hüfte abzuduzieren (von der Mittellinie des Körpers wegzubewegen).

* Gluteus minimus:Ein kleiner Muskel, der unter dem Gluteus medius sitzt und bei der Abduktion der Hüfte hilft.