Was sind die Fixator- und Synergiemuskeln beim Kicken eines Fußballs?

Beim Kicken eines Fußballs befinden sich die Fixatorenmuskeln in der Hüfte, im Becken und in den Knöcheln. Sie stabilisieren den Körper während des Kicks und unterstützen die Beinmuskulatur. Die Synergiemuskeln befinden sich in den Beinen und Füßen und arbeiten zusammen, um Bein und Fuß koordiniert zu bewegen und einen kraftvollen und präzisen Tritt zu erzeugen.

Hier sind einige der spezifischen Fixatoren- und Synergiemuskeln, die beim Kicken eines Fußballs beteiligt sind:

Fixatormuskeln

Hüften :

Gesäßmuskel maximus

Mittlerer Gesäßmuskel

Gesäßmuskel minimus

Pirifformis

Tensor fasciae latae

Becken :

Rectus abdominis

Äußere schräge Bauchmuskeln

Interne schräge Bauchmuskeln

Querabdominis

Multifidus

Knöchel :

Gastrocnemius

Soleus

Peroneus longus

Peroneus brevis

Synergistische Muskeln

Oberschenkel :

Quadrizeps (Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis, Vastus intermedius)

Oberschenkelmuskulatur (Biceps femoris, Semitendinosus, Semimembranosus)

Kälber :

Gastrocnemius

Soleus

Füße :

Tibialis anterior

Peroneus longus

Peroneus brevis

Flexor hallucis longus

Extensor hallucis longus

Diese Muskeln arbeiten zusammen, um Stabilität, Kraft und Koordination während der Trittbewegung zu gewährleisten. Die richtige Kraft und Flexibilität dieser Muskeln ist für präzise und kraftvolle Tritte unerlässlich.