- Den Oberschenkel adduzieren (näher an die Mittellinie bringen).
- Beugen (beugen) Sie die Hüfte.
- Drehen Sie die Hüfte nach medial.
Speziell:
1) Adduktor longus:
- Es beugt, adduktiert und dreht das Hüftgelenk nach medial.
2) Gracilis:
- Ähnliche Aktionen wie der Adduktor longus.
- Es unterstützt auch die Beugung des Knies.
3) Adduktor Magnus:
- Es adduziert, streckt und dreht das Hüftgelenk seitlich.
4) Pectineus:
- Es adduziert und beugt das Hüftgelenk.
5) Adduktor Brevis :
- Es adduziert das Hüftgelenk.
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