Welche Muskeln werden bei einer Arabeske beansprucht?

* Gesäßmuskeln:Die Gesäßmuskeln, zu denen der Gesäßmuskel maximus, medius und minimus gehören, sind für die Streckung und Drehung des Hüftgelenks verantwortlich. Sie sind die treibenden Kräfte in der Arabeske.

* Oberschenkelmuskulatur:Die Oberschenkelmuskulatur, zu der der Bizeps femoris, der Semitendinosus und der Semimembranosus gehören, ist für die Beugung des Kniegelenks verantwortlich. Sie sind die sekundären Beweger in der Arabeske.

* Wadenmuskeln:Die Wadenmuskeln, zu denen der Gastrocnemius und der Soleus gehören, sind für die Plantarflexion des Sprunggelenks verantwortlich. Sie sind die Tertiärbeweger in der Arabeske.

Andere Muskeln werden verwendet

* Quadrizeps:Der Quadrizeps, zu dem der Rectus femoris, der Vastus lateralis, der Vastus medialis und der Vastus intermedius gehören, sind für die Streckung des Kniegelenks verantwortlich. Sie sind Synergisten der Arabeske und helfen, das Knie zu stabilisieren und ein Einknicken zu verhindern.

* Rumpfmuskulatur:Die Rumpfmuskulatur, zu der der gerade Bauchmuskel, der schräge Bauchmuskel und der quer verlaufende Bauchmuskel gehören, ist für die Stabilisierung der Wirbelsäule und des Beckens verantwortlich. Sie sind Synergisten der Arabeske und tragen dazu bei, den Körper in einer aufrechten Position zu halten.

* Rückenmuskulatur:Die Rückenmuskulatur, zu der der Latissimus dorsi, der Erector spinae und der Trapezius gehören, ist für die Streckung und Drehung der Wirbelsäule verantwortlich. Sie sind Synergisten in der Arabeske und helfen dabei, den Körper in einer aufrechten Position zu halten und den Körper in der Arabeske auszubalancieren.

* Schultermuskulatur:Die Schultermuskulatur, zu der die Deltamuskeln, der große Brustmuskel und die Rotatorenmanschette gehören, ist für die Bewegung des Schultergelenks verantwortlich. Sie wirken in der Arabeske synergistisch und tragen dazu bei, die Arme in die richtige Position zu bringen und das Schultergelenk zu stabilisieren.