Wie stärkt man Nägel?

Hier sind einige Tipps zur Stärkung Ihrer Nägel:

1. Schneiden und formen Sie Ihre Nägel regelmäßig. Dadurch wird verhindert, dass sie schwach und spröde werden. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, feilen Sie die Nägel in eine Richtung und vermeiden Sie es, die Nägel zu kurz zu schneiden.

2. Tragen Sie ein Nagelhautöl oder eine Nagelhautcreme auf. Dies trägt dazu bei, dass Ihre Nagelhaut und Nägel mit Feuchtigkeit versorgt bleiben, was sie stärker machen kann.

3. Verwenden Sie Nagelhärter oder -festiger. Diese Produkte können dazu beitragen, Ihre Nägel zu stärken und sie weniger anfällig für Brüche zu machen. Suchen Sie nach Produkten, die Inhaltsstoffe wie Kalzium, Biotin und Protein enthalten.

4. Vermeiden Sie den Kontakt mit aggressiven Chemikalien. Scharfe Chemikalien, wie sie beispielsweise in Nagellackentfernern und Reinigungsmitteln enthalten sind, können Ihre Nägel schwächen. Tragen Sie Handschuhe, um Ihre Hände zu schützen, wenn Sie diese Produkte verwenden.

5. Ernähren Sie sich gesund. Eine gesunde Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, kann zu einem gesunden Nagelwachstum beitragen. Zu den Lebensmitteln, die gut für Ihre Nägel sind, gehören mageres Eiweiß, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

6. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe. Wenn Sie müde sind, ist Ihr Körper weniger in der Lage, sich selbst zu reparieren, was zu schwachen und brüchigen Nägeln führen kann. Streben Sie 7–8 Stunden Schlaf pro Nacht an.

7. Vermeiden Sie Stress. Stress kann zu Nagelproblemen führen, daher ist es wichtig, Wege zu finden, mit Stress in Ihrem Leben umzugehen. Bewegung, Yoga und Meditation sind gute Möglichkeiten, Stress abzubauen.

8. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie chronische Nagelprobleme haben. Wenn Ihre Nägel ständig schwach und brüchig sind, liegt möglicherweise eine Grunderkrankung vor, die das Problem verursacht. Suchen Sie für eine Diagnose Ihren Arzt auf.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, Ihre Nägel zu stärken und sie gesund und schön aussehen zu lassen.