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Welche Muskeln trainiert einarmiges Rudern?

Primäre Muskeln:

* Latissimus dorsi

* Teres-Dur

* Bizeps brachii

* Brachialis

* Kleinere Muskeln der Rotatorenmanschette

Sekundäre Muskeln:

* Trapezius

* Rhomboiden

* Hintere Deltamuskeln

* Rückenstrecker

Knochen, Gelenke Muskeln

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