Warum sind meine Gelenke morgens steif?

- Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Schmierflüssigkeit, die sogenannte Synovialflüssigkeit, was zu Steifheit und Schmerzen führen kann.

- Knorpel, das Gewebe, das die Knochenenden polstert, nutzt sich mit zunehmendem Alter ebenfalls ab und trägt zur Steifheit bei.

2. Dehydrierung:

- Wenn der Körper dehydriert ist, wird die Gelenkflüssigkeit in den Gelenken dicker, was zu Steifheit führt.

3. Schlafposition:

- Bestimmte Schlafpositionen, wie z. B. das Zusammenrollen in der Fötalposition, können Druck auf die Gelenke ausüben und zu Steifheit führen.

4. Mangel an körperlicher Aktivität:

- Inaktivität kann zu Muskelschwäche und Verspannungen führen und zur Gelenksteifheit beitragen.

5. Entzündliche Erkrankungen:

- Erkrankungen wie Arthritis, Lupus und Gicht verursachen Entzündungen in den Gelenken, die zu Steifheit, Schwellung und Schmerzen führen.

6. Autoimmunerkrankungen:

- Einige Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis greifen die Gelenke an und verursachen Steifheit und Schmerzen.

7. Fibromyalgie:

- Ein chronischer Schmerzzustand, der vor allem morgens häufig zu weit verbreiteter Steifheit führt.

8. Schlechte Durchblutung:

- Eine unzureichende Durchblutung der Gelenke kann insbesondere beim Aufwachen zu Steifheit und Schmerzen führen.

9. Medikamente und Erkrankungen:

- Bestimmte Medikamente, wie Diuretika und bestimmte Chemotherapeutika, können als Nebenwirkung Gelenksteifheit verursachen.

Auch Grunderkrankungen wie Diabetes und Hypothyreose können zu Gelenksteifheit führen.

10. Kalte Temperaturen:

- Niedrige Temperaturen können zu einer Verspannung der Muskeln und Gelenke führen, was zu Morgensteifheit führen kann.