Wie Metatarsalgie Gönnen

Die Mittelfußknochen sind fünf Knochen im Fuß , die direkt unter den Zehen befinden. Metatarsalgie , die manchmal auch als " Ball -of-the -Fuß- Schmerzen", ist eine Erkrankung, die durch Schmerzen in diesem Bereich gekennzeichnet ist. Es wird am häufigsten bei Menschen, die in High-Impact- Sportarten wie Basketball oder Laufen beteiligt sind, zu sehen . Befolgen Sie diese Schritte, wenn Sie Metatarsalgie haben . Anleitung
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Machen Sie eine Pause . Sie müssen Ihre Füße für eine Weile ruhen , so dass die Schmerzen und Entzündungen bei Metatarsalgie verbunden nachlassen kann .
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Bewerben Eis auf die schmerzende Stelle . Dies wird auch zu reduzieren Schwellungen und Entzündungen , die wiederum reduziert die Schmerzen.
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Setzen stoßdämpfende Einlegesohlen oder Bogen unterstützt in Ihre Schuhe. Das Tragen von Schuhen ohne Polsterung erhöht die Chancen auf Metatarsalgie . Hohe Absätze sollten vermieden werden, wenn Sie diese Bedingung haben werden.
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Sie Ihren Arzt , wenn die Schmerzen nicht in ein paar Tagen abklingen. Eine Fußpflegerin kann feststellen, ob Sie zu tun haben Metatarsalgie und kann einige mehr aggressive Behandlungen vorschlagen. Wenn unbehandelt, kann Metatarsalgie führen, dass Sie der Beweglichkeit zu verlieren und kann sogar zu avaskulären Nekrose führen , Absterben von Knochengewebe durch eine schlechte Durchblutung verursacht wird.