Wie man ein Karpaltunnel Handgelenkbandage Verwenden

Handgelenkbandage kann die richtige Haltung zu helfen und zu verhindern Aufflammen des Karpaltunnelsyndroms . Klammern können in den meisten Apotheken gefunden werden, aber sie kommen in verschiedenen Sorten . Sie müssen wissen, wie man ein Karpaltunnel Handgelenkstütze verwenden, weil Missbrauch kann eigentlich machen Ihre Symptome schlimmer. Hier erfahren Sie , wie Sie ein Karpaltunnel Handgelenkstütze zu verwenden. Anleitung
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Geschäft für ein Klammer, die über Ihre Hand passt wie ein Handschuh, sondern erlaubt die freie Bewegung der Finger und Daumen. Die Klammer sollte vier bis sechs Zoll bis Arm erstrecken und verstellbaren Trägern.
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Legen Sie Ihre Klammer auf der Hand mit Karpaltunnelsyndrom. Sie möchten die Gurte so fest, dass sie sicher , aber nicht zu eng sind . Sie sollten an Ihrem Handgelenk vorne beugen und nach hinten ein klein wenig , aber es sollte vor allem in einer neutralen Position arretiert werden.
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Verwenden Sie Ihre Handgelenkstütze , wenn Sie Aktivitäten, die umfangreiche beinhalten tun Einsatz von der Hand. Diese Aktionen können Computerarbeit, Hausarbeit, Kochen und Zimmermannsarbeiten umfassen .
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Machen Sie eine Pause von mit der Hand und entfernen Sie die Handgelenkstütze . Sie sollten mindestens 10 Minuten jeder Stunde verbringen ruht die Hand und bewegen Sie Ihr Handgelenk in verschiedene Richtungen.
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Tragen Sie Ihre Handgelenkstütze beim Schlafen , wenn Sie dazu neigen, aufwachen mit Karpaltunnel Schmerzen. Einige Leute haben eine Tendenz, im Schlaf wälzen und auf ihren Händen liegen . Eine Klammer wird Ihr Handgelenk von einem Aufenthalt gebogen verhindern. Setzen Sie die Klammer lockerer , während Sie schlafen , da es auf etwa acht Stunden.
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Kaufen Sie eine Handballenauflage , vor der Tastatur setzen, um beide Hände zu unterstützen, während Sie den Computer verwenden . Es ist wichtig, Maßnahmen zur Förderung der Entwicklung des Karpaltunnelsyndroms in beide Handgelenke verhindern.