Wie Computer- Ausrüstung für Karpaltunnelsyndrom Ändern

Ergonomie spielen eine wichtige Rolle bei der Verhinderung und Kontrolle Karpaltunnelsyndrom. Arbeitsplatz eines Menschen ist oft die Ursache von Hand Schmerzen , so sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um EDV-Anlagen für Karpaltunnelsyndrom ändern , auch wenn Sie es nicht haben . Hier sind Tipps, die Ihnen das Leben erleichtern wird . Anleitung
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eine Handballenauflage für die Tastatur kaufen . Dies sind langSchaumstoffStücke, die Hände zu unterstützen, während Sie tippen. Es ist wichtig, das Handgelenk nicht zur Ruhe , während Sie tippen , weil der Druck Sehnen beschädigen.
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Sie für eine ergonomische Maus. Die sich wiederholenden Bewegung klicken und mit normalen Scrollräder oft zu der Entwicklung von Karpaltunnel-Syndrom beitragen . Eine ergonomische Maus können Sie durch Verschieben der gesamte Gewicht der Hand auf und reduziert die Belastung auf den Zeige-und Mittelfinger.
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Finden Sie eine spezielle geteilte Tastatur, um die richtige Positionierung und Eingabe erzwingen. Diese Tastaturen sind in der Mitte getrennt, so daß die Handgelenke gerade gehalten werden und die Hände des Benutzers nur die Schlüssel für sie bestimmt erreichen. Einige Tastaturen haben auch programmierbare Tasten , die als Verknüpfungen zu häufig verwendete Befehle mit dem Stoß nur einer Taste verwendet werden kann.
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Ändern Sie die Höhe des Monitors , so dass man sich gerade auf den Bildschirm und nicht nach unten auf sie. Sie müssen , um den Hals und den Rücken gerade halten , um zu verhindern, dass verschiedene RSI und Karpaltunnelsyndrom .
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Kaufen Sie eine externe Tastatur und Maus, um Laptop einfacher. Die meisten Laptops sind nicht ergonomisch gestaltet , aber man kann sie mit generischen USB-Peripheriegeräte zu ändern. Sie können auch mit Ihrem Laptop auf einem Stapel Bücher gesetzt, um den Bildschirm bis zu einem besseren Niveau zu heben .
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erwägen, einen Telefon-Headset , um Ihr neues EDV-Anlagen zu ergänzen. Büroangestellte , die das Telefon zwischen Ohr und Schulter- kneifen während Sie den Computer das Risiko von Karpaltunnel -und Nackenverletzungen deutlich erhöhen.
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Installieren Spracherkennungssoftware zu vermeiden, tippen den ganzen Tag. Suchen Sie nach einem System, das geschult ist , um die Eigenheiten der Stimme zu erkennen. Sie haben mehr Zeit für die Bearbeitung reservieren, da auch die beste Spracherkennungssoftware noch Fehler produziert .