Wie Gemeinsame Fuss-Probleme diagnostizieren

Wir können endlos über die Gesundheit unseres Herzens oder der Gefahr von Krebs Sorgen machen, aber wie oft haben wir für die Gesundheit unserer Füße? Bedenkt man, wie viel Missbrauch Ihrer Füße zu nehmen jeden Tag, kann es sein, lohnt sich zu Ursachen der Maul Schmerzen oder Beschwerden zu prüfen. Oft ist eine einfache Lösung zur Verfügung, um Sie wieder auf die Beine zu kommen wieder . Anleitung
erkennen und zu behandeln Bunions
1

Spüren Sie Ihre schmerzhafte Fuß mit der Hand. Wenn der Schmerz um das Gelenk der großen Zehe zentriert , könnte es ein Hallux valgus sein . Bunions verursachen oft die erste gemeinsame (am nächsten an der Innenseite des Fußes ) nach außen geneigt sein .
2

Ändern Sie Ihre Schuhe , um Druck auf das entzündete Gelenk entlasten. Enge Schuhe oder enge Schuhe machen oft das Problem noch schlimmer.
3

Nehmen eine gepolsterte Ballen -Pad, erhältlich in Drogerien .
4

einen Arzt konsultieren , wenn diese einfach Fixes nicht das Problem zu lindern . Ihr Arzt kann eine Röntgen nehmen und konnte Operation empfehlen .
Erkennen und zu behandeln Hammer
5

Untersuchen Sie Ihre Zehen , wenn Sie Schmerzen dort haben. Werden alle sich wie Krallen gewellt? Dies könnte Hammerzehen , die Schmerzen auf der Spitze der Zehen in der Mitte Zehengelenk verursachen können .
6

kaufen geräumiger Schuhe und Socken , um die Verkrampfung der Zehen zu lindern.
7

Consult eine Fußpflegerin , die Schuheinlagen, spezielle Übungen oder möglicherweise chirurgische Behandlung empfehlen kann .
erkennen und zu behandeln Hühneraugen und Schwielen
8

Spüren Sie den Boden der Ihren Fuß . Wenn Sie rauhe Stellen der dicken Haut auf den großen Zeh fühlen , kann es eine Mais , die dort gebildet hat, sein . Ein Kallus ist eine grobe Bereich in der Regel auf der Ferse gefunden. Beides führt als Reaktion auf Stress Fuß .
9

Lass deinen Fuß richtig im Schuhgeschäft gemessen, um sicherzustellen, dass Sie das Tragen der richtigen Schuhgröße sind .
10

Wählen dicken, gepolsterten Socken für Fitness -Aktivitäten .
11

Sie mit Ihrem Arzt , der Pads oder Orthesen Schuheinlagen empfehlen kann .
Identifizieren Andere allgemeinen Fuss- Probleme
12

Betrachten mehrere Ursachen für Fersenschmerzen , wie Achillessehnenentzündung , Nervenkompression , entzündete Gewebe oder Fersensporn . Konsultieren Sie einen Arzt für die beste Vorgehensweise zu übernehmen.
13

Schneiden Sie Ihre Zehennägel gerade über eingewachsene Zehennägel, eine schmerzhafte Erkrankung, bei der die Seiten der Zehennägel in die Haut graben, zu vermeiden.

14

untersuchen möglich Senkfuß , wenn Sie schmerzhafte oder steife Füße leiden, als auch in den Beinen und im unteren Rücken . Ihr Arzt kann Schuheinlagen oder eine Operation zu empfehlen.