Wie Knöchel Instabilität Gönnen

Ankle Instabilität tritt auf, wenn der äußere Teil des Sprunggelenks ist schwach und ständig gibt sich beim Gehen, Laufen, Stehen oder alles, was Gewicht legt auf den Knöchel tut. Sie verursacht Schmerzen , Schwellungen und Schwierigkeiten beim Gehen . Diese Bedingung betrifft Alltag, und diese Schritte werden Ihnen helfen, sie zu behandeln. Anleitung
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Haben Röntgen-, MRI -Tests , CT-Scans , oder jede andere der Arzt verschreibt , um Ihren Knöchel Instabilität zu diagnostizieren.
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Holen Sie sich eine Orthese von vorgeschriebenen Ihre Arzt. Eine Orthese ist eine Kunststoffschiene entwickelt, um den Knöchel stabil zu halten . Es verhindert, dass Ihre Knöchel verstaucht aus , während es in einem schwachen Zustand ist .
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physikalische Therapie gehen , um die Stabilität , Beweglichkeit und Kraft, um den Knöchel wieder herzustellen. Physikalische Therapie hilft auch Gleichgewicht. Wenn Sie ein Athlet sind oder spezifischen Bedürfnissen für Ihre Knöchel Behandlung , physikalische Therapie kann ihnen zu begegnen. Passen Sie Ihre Therapie entsprechend.
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Die Arbeit der Wadenbeinmuskelnauf der Außenseite der Beine und Knöchel , um den Zustand zu behandeln. Eine Schwächung dieser Muskeln ist bei Patienten mit Instabilität des Sprunggelenks .
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Nehmen Sie Ibuprofen oder weiteren vorgeschriebenen entzündungshemmende Medikamente zu reduzieren Schwellungen und Schmerzen.
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Tragen Sie Schuhe dass helfen Behandlung Instabilität des Sprunggelenks . High- Tops geben einige Patienten eine sichere Stütze zu den Knöcheln aus loslegen. Einführen eines Keils in dem äußeren Teil der Ferse hilft . Sie können einen erweiterten Ferse in einem Schuh als eine Form der Behandlung aufgebaut als letztes Mittel zu haben.
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Spielplan Knöcheloperation , wenn dies von Ihrem Arzt empfohlen. Lassen Sie sich immer eine zweite Meinung , bevor durch mit der Operation. Chirurgie kann die Reparatur Bänder , Weichteil- oder Knochenproblemen helfen .